Добавить новость

Шесть флагманских площадок работают каждые выходные в рамках проекта «Зима в Москве» в СВАО

Музыкант Сергей Войтенко посетил Единый пункт отбора на военную службу по контракту

Московское «Динамо» расторгнуло контракт с О'Деллом

Раскрыта личность помощника, погибшего вместе с начальником войск РХБЗ Кирилловым

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Терапевт Воробей назвала укрепляющие иммунитет продукты

Для укрепления иммунитета необходимо включить в свой рацион цитрусы, клюкву, рукколу и другие продукты. Об этом рассказала терапевт Мария Воробей.

Прежде всего, она посоветовала россиянам регулярно употреблять продукты, богатые витамином С, — в частности, апельсины, лимоны, грейпфруты, шиповник, клюкву, облепиху и другие. Также, по словам эксперта, в рацион нужно добавить продукты, в которых содержится витамин А, например, рукколу или укроп.

Терапевт отметила важность витамина D для организма: он содержится в большом количестве в жирной рыбе, сливочном масле и сыре. Также Воробей подчеркнула необходимость омега-3 полиненасыщенных жирных кислот для нормальной работы иммунной системы — они есть в семге, форели, треске и сардинах. Она порекомендовала регулярно употреблять продукты, богатые селеном и цинком, — они содержатся в морепродуктах, грибах и орехах.

— Не стоит забывать о кисломолочных продуктах и клетчатке. Они нормализуют работу желудочно-кишечного тракта и помогают собственной микробиоте защищать слизистую кишечника, — пояснила Воробей в беседе с «Газетой.ру».

Ароматерапевт Валерия Козинцева рассказала, что необходимо использовать для укрепления иммунитета и борьбы с простудными заболеваниями в холодное время года. Она пояснила, что стресс негативно влияет на иммунитет, поэтому поддержка организма при помощи натуральных средств особенно актуальна в период сезонных заболеваний.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В Кирове появится "Автобус доброй воли"

«Невозможно сосчитать всех акул»: взгляд гостя на дайвинг в Cinnamon Hotels & Resorts на Мальдивах 

Гости столичного фестиваля «Путешествие в Рождество» смогут перетянуть канат

Эксперты обсудили экономические перспективы России на 2025 год

Музыкальные новости

Собянин: первые новогодние подарки доставлены из Москвы в новые регионы РФ

Театр танца «Лайм» приглашает на незабываемый Новогодний концерт

Тарифная война Трампа с Китаем может уполовинить резервы России в юанях

Серебро Большунова, доминирование Сливко и провал Бажина: чем завершились третьи этапы КР по лыжным гонкам и биатлону

Новости России

Лекция об истории Кунцево состоится 21 декабря в парке «Фили»

Собянин рассказал о реализации нацпроекта «Производительность труда» в Москве

Шесть флагманских площадок работают каждые выходные в рамках проекта «Зима в Москве» в СВАО

Бывший муж Седоковой баскетболист Тимма найден мертвым в столичном хостеле: что случилось

Экология в России и мире

Marins Park Hotel Новосибирск выступил партнёром на всероссийских соревнованиях по тхэквондо

Театр танца «Лайм» приглашает на незабываемый Новогодний концерт

Щелкунчик с Фарухом Рузиматовым на сцене Александринского театра Санкт- Петербурга  

Концерт «Времена года» Антонио Вивальди прозвучит в Эрмитаже

Спорт в России и мире

Елена Рыбакина начала подготовку к сезону с новым тренером. Фото

Ник Кирьос: когда возвращается, сыграет ли на Australian Open — 2025, что сказал о Данииле Медведеве, Яннике Синнере

Эрика Андреева проиграла в финале турнира WTA 125 в Лиможе в парном разряде

Карен Хачанов и Янник Синнер провели совместную тренировку в Дубае

Moscow.media

«Грузовичкоф» выбран дважды на премии «Признание и Влияние»

Суд изменил приговор бывшему вице-мэру Екатеринбурга

Мужчина задержан за попытку убийства бывшей супруги

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Собянин рассказал о реализации нацпроекта «Производительность труда» в Москве

Шесть флагманских площадок работают каждые выходные в рамках проекта «Зима в Москве» в СВАО

Лекция об истории Кунцево состоится 21 декабря в парке «Фили»

Раскрыта личность помощника, погибшего вместе с начальником войск РХБЗ Кирилловым