Добавить новость

В Москве приступили к строительству последнего корпуса бизнес-парка в СВАО

Ликсутов: ОЭЗ «Технополис Москва» стала лидером рейтинга инвестпривлекательности

До и после развода: мужчины Светланы Бондарчук

Мальчик, которого сбила водитель Porsche в Новой Москве, страдал аутизмом

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Сережина объяснила, кому вредно для здоровья есть оливье

Оливье давно стал неизменным атрибутом новогоднего стола, но классический рецепт этого салата не так безобиден, как может показаться. Врач Вера Сережина рассказала РИАМО, что традиционные ингредиенты оливье — картофель, колбаса, солёные огурцы, яйца и майонез — могут оказывать негативное влияние на здоровье.

Так, картофель из-за высокого содержания крахмала нежелателен для людей с нарушением обмена веществ или склонностью к диабету. Майонез, насыщенный жирами, способен спровоцировать обострение гастрита или панкреатита. Помимо этого, сочетание таких калорийных и тяжёлых для пищеварения продуктов создаёт серьёзную нагрузку на организм, особенно если салат употребляется поздно вечером.

Особое внимание к этому блюду стоит проявить людям с заболеваниями печени, почек и сердечно-сосудистой системы. Высокий уровень соли и жира в оливье может стать причиной обострения хронических болезней. Кроме того, калорийность традиционного салата делает его неблагоприятным для тех, кто следит за весом.

Существует несколько способов сделать любимое новогоднее блюдо более лёгким и здоровым:

Заменить картофель на авокадо. Этот плод богат полезными жирами, которые поддерживают здоровье сердца и не вызывают резких скачков уровня сахара.

Использовать отварную куриную грудку или индейку вместо колбасы. Эти продукты содержат меньше соли и жира.

Смешать свежие и солёные огурцы. Это поможет снизить общее содержание натрия, минимизировав риск задержки жидкости в организме.

Вместо майонеза выбрать греческий йогурт. Он значительно менее жирный и калорийный, но придаёт салату кремовую текстуру.

Эксперт отметила, что даже с такими изменениями важно помнить об умеренности. Порция салата не должна превышать 150–200 граммов, особенно учитывая разнообразие блюд на праздничном столе.

Врач напомнила, что неправильно хранимый салат может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Оливье нужно готовить небольшими порциями, заправлять перед подачей и хранить остатки в холодильнике не более 12 часов. Несоблюдение этих правил увеличивает риск размножения опасных бактерий, таких как кишечная палочка и сальмонелла, что может привести к тяжёлым пищевым отравлениям.

Ранее диетолог-нутрициолог София Кованова объяснила, как сделать любимые новогодние салаты полезными.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Проблемы восприятия времени у пациентов с афазией: что выяснили ученые

Новомосковский административный округ Москвы (НАО) — Услуги электромонтажников

От корзинки до пледа: чем закрыть основание искусственной елки

ЦСКА — «Куньлунь Ред Стар». Прямая трансляция: смотреть онлайн матч КХЛ

Музыкальные новости

Щелкунчик с Фарухом Рузиматовым на сцене Александринского театра Санкт- Петербурга  

Сергей Собянин. Главное за день

Посол Бахрейна оценил перспективы приезда Путина в королевство

В 2024 году Молодёжным советом филиала «Северный» было реализовано более 70 социально значимых мероприятий

Новости России

ЦСКА — «Куньлунь Ред Стар». Прямая трансляция: смотреть онлайн матч КХЛ

До и после развода: мужчины Светланы Бондарчук

Проблемы восприятия времени у пациентов с афазией: что выяснили ученые

Криминалисты изъяли фрагменты взрывчатки с места гибели генерала Кириллова

Экология в России и мире

Концерт «Времена года» Антонио Вивальди прозвучит в Эрмитаже

Психолог Марианна Абравитова: как украсить свой дом, чтобы все было гармонично

Итоги конкурса для педагогов и воспитателей «Новые методики в образовании» 2024

Беспроцентная рассрочка с ежемесячным платежом от 65 000 рублей запущена в жилом комплексе City Bay

Спорт в России и мире

Арина Соболенко приняла решение по участию в крупном турнире

Эрика Андреева проиграла в финале турнира WTA 125 в Лиможе в парном разряде

Тренер второй ракетки мира сделал признание о Елене Рыбакиной

Андрей Рублёв и Карен Хачанов заявились на парный турнир в Гонконге

Moscow.media

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

Жители Екатеринбурга просят Путина защитить Березовую рощу

«Грузовичкоф» выбран дважды на премии «Признание и Влияние»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Политолог Пинчук: Путин обозначил границы для США, говоря о красной черте

Криминалисты изъяли фрагменты взрывчатки с места гибели генерала Кириллова

ЕР: К 2031 году планируется провести капремонт почти 11 тысяч школ

Мальчик, которого сбила водитель Porsche в Новой Москве, страдал аутизмом