Учёные назвали продукты, которые повышают риск инфаркта и инсульта

16.12.2024 07:42

«Газета Кемерова»

Учёные перечислили продукты, которые повышают риск инфаркта и инсульта. Необходимо снизить их количество в рационе.

Специалисты советуют свести к минимуму потребление сахара, соли и жиров. К продуктам, которые резко повышают уровень сахара в крови, также относятся картофель, виноград, сухофрукты, фруктовый сок и суши. Стоит также внимательно отнестись к употреблению углеводов.

Для стабилизации сахара в крови исследователи рекомендуют есть квашеную капусту, брокколи, чечевицу, цитрусовые, несладкие йогурты, яйца и морепродукты. Здоровый завтрак должен включать белок, полезные жиры и сложные углеводы, которые содержатся в авокадо, овсянке и какао, пишет «Российская газета», ссылаясь на Pronews.gr.

Фото: А42.RU

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.