Добавить новость

Депутаты Госдумы предложили выплатить по 10 тысяч рублей семьям к Новому году

В Мурманской области завершился второй сезон всероссийского просветительского онлайн-проекта

"Бойцовский клуб РЕН ТВ": Джонсон против Минакова - прямая трансляция

«Станет удачным»: столичный Дед Мороз дал прогноз на 2025 год

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Ученые доказали, что плотный завтрак снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Плотный завтрак поможет снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний, а растительный белок поможет похудеть

Ученые из Гарварда провели исследование и выяснили, что даже незначительные изменения в рационе могут положительно сказаться на самочувствии. В том, числе, это касается завтрака.

Специалисты утверждают, что если утром добавить в пищу растительный белок, то это снизит риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Journal of Nutrition, Health and Aging. На протяжении трех лет 383 участника в возрасте от 55 до 75 лет с избыточным весом в возрасте от 55 до 75 лет получали на завтрак от 20 до 30 процентов объема потребляемой с пищей энергии за день. 

В результате у тех, кто получал качественный завтрак, уменьшилась окружность талии, снизился объем абдоминального жира, увеличилось количество хорошего холестерина. Участники ели на завтрак обезжиренные молочные продукты, цельнозерновый хлеб, оливковое масло, орехи и свежие сезонные фрукты. При этом объем порций не оговаривался.

То есть, плотный завтрак с преобладанием растительных белков, не только способствовал уменьшению лишнего веса, но и благоприятно повлиял на состояние сердца и сосудов.

Кроме того, ученые рекомендовали сократить потребление мяса, особенно красного и обработанного, заменяя их на бобовые и орехи.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Беспилотный трамвай загрузят в срок // В Москве его движение с пассажирами может начаться к концу 2025 года

«Станет удачным»: столичный Дед Мороз дал прогноз на 2025 год

Цискаридзе описал сценарий введения дресс-кода в театрах

Цены на проезд в общественном транспорте Подмосковья изменятся в 2025 году

Музыкальные новости

ОМОН «ОРИОН» ПРЕДОТВРАТИЛ ТЕРАКТ В КАЛУГЕ: ВИНОВНЫЙ ПОЛУЧИЛ 16 ЛЕТ СТРОГОГО РЕЖИМА

S&P Global повысило рейтинги брокерских компаний Freedom Holding Corp.

Путин: в России свыше 130 млн пользователей интернета и портала госуслуг

Балет «Щелкунчик» в Новогодние каникулы

Новости России

Беспилотный трамвай загрузят в срок // В Москве его движение с пассажирами может начаться к концу 2025 года

Цены на проезд в общественном транспорте Подмосковья изменятся в 2025 году

«Станет удачным»: столичный Дед Мороз дал прогноз на 2025 год

Депутаты Госдумы предложили выплатить по 10 тысяч рублей семьям к Новому году

Экология в России и мире

Международный конкурс искусства «Сокровища нации» 2024

Показ балета «Щелкунчик» в Новогодние каникулы пройдет в «Колизей - арене»

Termit представил амбассадоров бренда

Создание Рилс. Создание Reels. Создание Рилсов для Певцов, Музыкантов, Артистов.

Спорт в России и мире

«Он моя главная опора». Соболенко получила награду WTA и благодарна своему бойфренду

Бывшая третья ракетка мира Петрова приняла участие в конференции ФТР

Полина Кудерметова проиграла в первом круге турнира WTA-125 в Лиможе

Блинкова обыграла Росе и вышла во второй круг турнира WTA в Лиможе

Moscow.media

В Кирове росгвардейцы провели "Разговор о важном", посвященный Дню Неизвестного Солдата и Дню Героев Отечества

TODAY 50% DISCOUNT ON ALL https://boosty.to/ivanw

Россияне осваивают внутренний туризм: турпотоки в некоторые регионы выросли на 57%

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Цискаридзе описал сценарий введения дресс-кода в театрах

"Бойцовский клуб РЕН ТВ": Джонсон против Минакова - прямая трансляция

«Станет удачным»: столичный Дед Мороз дал прогноз на 2025 год

В Мурманской области завершился второй сезон всероссийского просветительского онлайн-проекта