Директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог 1 категории, гепатолог, повар, психолог пищевого поведения Нурия Дианова рассказала о способах приучить школьников к полезной еде.
«Родитель должен предлагать варианты — это ключевое — чтобы ребёнок всегда чувствовал, что он делает выбор. Дальше он будет ему следовать», — заявила эксперт в беседе с Общественной Службой Новостей.
По словам специалиста, можно брать ребёнка с собой на рынок или в магазин, где вместе выбирать фрукты, сухофрукты, орехи и всё остальное.
Как отметила диетолог, необходимо вовлекать детей в процесс. По её мнению — это самый простой, но при этом эффективный инструмент воздействия.
«Потом не придётся ломать голову, почему дети не слушаются и плохо питаются», — добавила эксперт.
Ранее врач-диетолог Елена Соломатина дала рекомендации по составлению рациона для улучшения качества жизни.
