Добавить новость

«Сохранить веру в чудо»: Дед Мороз Владимир Сидонов — о трудностях и радостях работы

Пенсионерам обозначили размер прибавки к пенсии с января. Что для этого нужно

«Мы будем это делать», – Президент России о переезде крупных компаний в российские регионы

Домой, в аулы: Управу на публичное расстилание ковриков нашли в законах

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Психолог Мансурова назвала самые эффективные способы борьбы с депрессией зимой

Для эффективной борьбы с сезонной апатией необходимо достаточно спать, заниматься спортом и насыщать свой рацион богатыми витамином D продуктами. Об этом рассказала психолог Ирина Мансурова.

По словам эксперта, во многом ухудшение настроения зимой связано с уменьшением светового дня, из-за чего люди начинают реже выходить на улицу. В первую очередь для противодействия хандре специалист рекомендовала наладить режим сна: ложиться в одно и то же время, а также спать около семи-восьми часов.

Улучшить самочувствие помогут и пешие прогулки с несложными физическими упражнениями. Психолог также посоветовала есть больше продуктов с витамином D, дефицит которого в организме может негативно влиять на эмоциональное состояние.

— Меньше солнечного света попадает на сетчатку глаза, что активизирует шишковидную железу в мозге, которая вырабатывает мелатонин. Малое число ясных дней, холодная погода, из-за которой люди меньше гуляют, — передает слова Мансуровой Life.ru.

Невролог, психиатр медицинского сервиса «ПроДокторов» Анастасия Журавская рассказала, что одними из ранних признаков депрессии у человека являются стремление избегать общения, проблемы со сном и отсутствие сил по утрам после пробуждения. 

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Проверка проводится после отравления нескольких семей на базе отдыха в Башкирии

Минздрав открыл горячую линию для родственников пострадавших в страшной аварии в Ляскеля

Когда в Москве ожидается самый теплый день?

400 килограммов золота, 50 жертв разборок: криминальная история завода в Касимове

Музыкальные новости

Продвижение Музыки. Раскрутка Музыки. Продвижение Песни. Раскрутка Песни.

Концерт «Старые новые песни» проходит в Псковской областной филармонии

Продвижение Песни в Мою Волну музыкального стриминга Яндекс Музыка.

СКА обыграл ЦСКА со счетом 6:3 в матче КХЛ

Новости России

Проверка проводится после отравления нескольких семей на базе отдыха в Башкирии

«Вашингтон Кэпиталс» поздравил Овечкина с 15-летием капитанства

Apple тайно активировала функцию поиска фото на iPhone в России

Минздрав открыл горячую линию для родственников пострадавших в страшной аварии в Ляскеля

Экология в России и мире

Делюсь рецептом пирога из журнала "Бурда", популярного в советское время: печётся очень просто и получится у любого

Может ли мед испортиться?

Интересные факты о кактусах

Валентина Иванова неожиданно отреагировала на слухи о свадьбе с Тимати: видео

Спорт в России и мире

Овечкин назвал Даниила Медведева лучшим спортсменом 2024 года

Полина Кудерметова пробилась в четвертьфинал турнира WTA в Брисбене – казанская теннисистка одолела 9-ю ракетку мира Касаткину

Астана? Бублик назвал город, в котором будет жить после завершения карьеры

Кудерметова проиграла Соболенко в финале турнира WTA в Брисбене

Moscow.media

Углерод в вашем теле не раз покидал и возвращался в Галактику

Обращение лидера Всеармянского движения Аршака Карапетяна. ВИДЕО

Героическое участие армян в СВО. Часть десятая

Неизвестный в костюме Деда Мороза застрелил владельца магазина в Чувашии











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Московский транспорт будет работать дольше обычного в ночь на Рождество

Домой, в аулы: Управу на публичное расстилание ковриков нашли в законах

«Сохранить веру в чудо»: Дед Мороз Владимир Сидонов — о трудностях и радостях работы

Пенсионерам обозначили размер прибавки к пенсии с января. Что для этого нужно