Выбор наряда и новогоднего меню, покупка подарков и распределение бюджета – всё это приносит большой стресс. Как избавить себя от волнений перед Новым Годом, рассказало издание «Доктор Питер».
Во-первых, не думайте о том, чтобы встретить праздник идеально. Если делать новогодние покупки с мыслью о том, что всё должно пройти бесподобно как для близких, так и для гостей, то приятная предпраздничная суета перерастёт в истерику. Для начала спросите себя: откуда вообще взялись ваши представления о том, как всё должно быть на самом деле? Вам действительно так важно то, из-за чего вы переживаете?
Отсюда вытекает второй важный момент: не бойтесь менять традиции. Отделите действительно приятные вам новогодние ритуалы от семейных обычаев, которые вы выполняете из чувства долга. Абсолютно нормально, если вам не нравится оливье или вы не хотите праздновать Новый Год с роднёй.
Нормально и то, что к концу года вы можете очень устать, поэтому третий совет заключается в том, чтобы вы научились правильно оценивать свои возможности. Помните, что новогодние каникулы созданы для отдыха, а не для ещё большего стресса, поэтому экономьте свои силы. Возможно, что коллегам с работы не понравится, если вы не пойдёте на корпоратив, но в этом нет вашей вины – установите чёткие границы и примите чужое разочарование.
И последний совет: заботьтесь о своём теле. В новогодние праздники мы можем переусердствовать и нагрузить свой организм, употребляя большое количество жирной пищи и алкоголя. Чтобы избежать плохих последствий, больше двигайтесь и не стесняйтесь отказываться от добавки в гостях, если чувствуете, что уже наелись.
Ранее стало известно, какой наполнитель лучше всего сохраняет тепло в зимних куртках.
The post 4 совета, как избавиться от стресса во время подготовки к Новому Году first appeared on Tverlife.ru.
