Овернайт овсянка — это очень удобный и здоровый завтрак, который можно заранее подготовить на несколько дней. Он идеально подходит для тех, кто ценит свое время утром и стремится питаться здоровой пищей. Ингредиенты: 1/2 стакана овсяных хлопьев; 1 стакан растительного молока (можно использовать обычное молоко); 1-2 столовые ложки меда или агавового сиропа; небольшое количество ванили; 1 столовая ложка льняных семян или семян чиа (по желанию); фрукты, ягоды, орехи для топпинга. Приготовление овернайт овсянки: В стеклянный контейнер или банку с плотно закручивающейся крышкой высыпьте овсяные хлопья. Добавьте семена льна или чиа, если используете их. Сверху вылейте молоко. Добавьте мед или агавовый сироп и ваниль. Все тщательно перемешайте, закройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь. Утром достаньте овсянку из холодильника и перемешайте. Подавайте с любимыми фруктами, ягодами и орехами.
