Среди них — картофель, бобовые и молоко
Некоторые продукты не стоит есть на ночь, предупредил врач-гастроэнтеролог Дмитрий Федулов в беседе с "Газетой.ру".
К ним относятся:
Кроме того, Федулов посоветовал избегать сырных изделий, а также острых, соленых и сладких продуктов, так как они могут привести к отекам, тяжести и усталости.
Последний прием пищи лучше проводить за два-три часа до сна. Если все же хочется перекусить, выбирайте овощи, фрукты, цельные злаки или нежирные сорта мяса.
