Назван опасный завтрак, в котором есть всё для появления онкологии
Правильное начало дня, как уверены учёные, должно быть с завтрака. Однако, если в рационе будут вредные продукты, то вместо пользы человек может ощутить на себе лишь негативные последствия.
Американские учёные выяснили, что худший завтрак — это когда человек употребляет по утрам пончики или бутерброды с колбасой. Такая еда повышает уровень сахара в крови, ведёт к изнашиванию поджелудочной железы и провоцирует развитие рака. Об этом пишет Российская газета со ссылкой на Pronews.gr.
Опасны для здоровья и всякие булочки, хлопья с добавками. Многие специалисты также рекомендуют забыть о жареном беконе, поскольку он тоже может стать причиной онкологии.
Неправильный завтрак может привести и к другим последствиям, например, к набору лишнего веса. Поэтому рекомендуется на завтрак употреблять белок, фрукты и овощи. Тем, кто любит бутерброды, можно сделать их в более безопасном варианте. Хлеб не должен быть белым. Кроме того, на бутерброде должны присутствовать овощи (огурец, помидор), а в качестве подложки можно использовать греческий йогурт.
