Банные процедуры благотворно влияют на здоровье сердца и легких, укрепляют иммунитет и снижают уровень стресса. Об этом сообщил хирург Александр Умнов.
«За счет испарения воды под высокой температурой банные процедуры укрепляют сосудистую систему и помогают уменьшить воспалительные процессы в легочной ткани», — рассказал врач в беседе с «Известиями». Чтобы извлечь из похода в баню максимальную пользу, нужно поддерживать температуру воздуха на уровне 40–70 градусов при влажности 40–60%.
Добавление в пар эфирных масел, например, эвкалиптового или пихтового, усилит лечебное действие. После парной специалист рекомендует выпить чашку травяного чая, чтобы закрепить эффект.
Умнов посоветовал надевать в бане войлочные шапочки и не мочить голову, чтобы избежать мигрени. Также хирург предупредил о вреде сильных ударов веником: это может повредить кожу.
Ранее ямальский профилактолог Сергей Токарев посоветовал ходить в баню для укрепления иммунитета. Однако специалист предупредил, что парные противопоказаны при недомогании.
