Многие любят по утрам манную кашу. Только она вовсе не такая полезная, как принято считать. Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова в беседе с интернет-изданием "Подмосковье сегодня" объяснила, почему манка может быть вредна для здоровья.

Это продукт, который получают из перемолотых зёрен пшеницы. А витаминов в манной каше не больше, чем в бутерброде с колбасой. Эта каша очень калорийна и содержит много крахмала. Поэтому людям, которые следят за весом стоит вообще исключить данный продукт из рациона.

Кроме того, очень ограниченно стоит есть манную кашу пожилым людям, а также диабетикам из-за высокого гликемического индекса. Каша резко поднимает уровень глюкозы в крови и не даёт организму длительного насыщения.

Для сбалансированного питания, отметила Сухорукова, лучше выбирать гречку, овсянку, полбу, булгур или киноа.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.