Для оценки уровня физической активности использовалась акселерометрия.
По данным исследования ученых Университета Гриффита, ведение активного образа жизни после 40 лет может способствовать увеличению продолжительности жизни. Эти выводы были опубликованы в British Journal of Sports Medicine. Для оценки уровня физической активности использовалась акселерометрия, что позволило более точно определить активность населения.
Оказалось, что у 25% самых активных людей риск смерти снижен на 73% по сравнению с их менее подвижными сверстниками. Простая 60-минутная прогулка может добавить к жизни примерно шесть часов.
Если наименее активная часть людей старше 40 лет увеличит свои физические нагрузки до уровня наиболее энергичных, это может привести к увеличению жизни примерно на пять лет. Любые физические нагрузки должны соответствовать примерно трехчасовой прогулке.
