Доктор Джилл Селади-Шульман рассказала, что будет, если делать это простое упражнение всего 2−4 минуты в день. Подойдет даже самым ленивым пациентам и тем, кому выполнение физических упражнений противопоказано по медицинским показаниям, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
