Издание Daily Star сообщает, что в ходе анализа качества ночного отдыха более 72 тысяч респондентов было выявлено, что регулярность сна важнее его продолжительности. Даже если человек спит восемь часов, нарушение графика засыпания увеличивает вероятность сердечного приступа и инсульта.
Старшая кардиологическая медсестра Британского фонда сердца Эмили Макграт добавила, что у людей с нерегулярным режимом сна наблюдается повышение уровня С-реактивного белка — маркера воспаления, ассоциированного с сердечными заболеваниями.
Восемь лет наблюдений за участниками исследования в возрасте 40-79 лет показали, что риск развития остановки сердца, сердечной недостаточности и инсульта был выше у тех, кто не соблюдал режим сна. Согласно результатам, риск сердечного приступа или инсульта возрастал на 26% у людей с нерегулярным сладом, даже после изменения образа жизни. У тех, кто ложился спать умеренно нерегулярно, показатели здоровья ухудшались на 8% чаще.
Фото — notibras.com
The post Нерегулярный отход ко сну увеличивает риск инфаркта и инсульта first appeared on Новый Град.
