Врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Соломатина рассказала, что ожирение является комплексным заболеванием, один из пусковых факторов которого — стресс.
Правильного и индивидуального питания, при всём его значении, недостаточно, фундамент для профилактики болезней и ожирения в частности — образ жизни. Врач отметила, что кроме правильного питания нужно обращать внимание на такие факторы, как «осознанность, образованность — тут много всего».
Для борьбы с ожирением необходимо наладить как пищевое поведение, так и сбалансировать витамины, а также учитывать стрессы, которые могут приводить к недостатку кислорода и глюкозы и, как следствие, хандре и «прочему».
«Всё это очень индивидуально. У каждого человека свой организм, который подвержен определённым стрессам и заболеваниям. И для каждого своя диета. Но сначала нужно отточить болванку, основа здорового питания должна быть. Помимо правильного питания нужно обращать внимание на осознанность, образованность — тут много всего», — рассказала врач.
Материалы новостного характера нельзя приравнивать к назначению врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
