Более 1 миллиарда человек в мире страдают ожирением. Это результаты исследований международной группы учёных. По данным Росстата, в нашей стране эта цифра равна 40 миллионам. 26 ноября отмечается День борьбы с ожирением. Корреспондент «Липецкого времени» Анна Фролова встретилась с липчанкой, которая одержала над ним уверенную победу. И теперь помогает другим. Татьяна Ломакина занятия без работы с тяжестями не представляет. Как и жизни без спортзала. Всего пару лет назад всё было иначе. При росте 175 сантиметров и весе 137 килограммов тяжело давался каждый шаг. Диеты давали краткосрочный результат. Забыв про стеснение, Татьяна пришла за помощью в тренажёрку. «Причина, по которой я сделала такую трансформацию, – это здоровье. Потому, что были проблемы со спиной, проблемы с самочувствием, давление. Целый букет. Конечно, я стеснялась. Были мысли, что я уйду домой, потом я думаю: «Ага, я уйду, они будут хорошеть, а я вот со своим жиром останусь дома сидеть», – вспоминает тренер фитнес-клуба Татьяна Ломакина. «Я бы сказал, что в спортзал она зашла прям бочком. Но за короткий промежуток времени. Где-то полгода, 7-8 месяцев, она сбросила 60-70 килограммов», – отметил тренер фитнес-клуба Михаил Томилин. Но Татьяне этого показалось мало. Дважды забрав первые места на соревнованиях по фитнес-бикини, решила отучиться. И стать коллегой своему тренеру. Первые клиенты нашлись на удивление легко. Люди пошли за тренером, чью трансформацию видели лично. Запросы у подопечных самые разные: вернуться в форму после родов и, конечно же, сбросить лишний вес. «Я видела результаты Татьяны и мне очень захотелось хорошей фигуры, наверное, перейти на правильное питание, заниматься тренировками», – говорит Наталья Жихарева. «И мне захотелось, что вот я должна именно к ней попасть. И мы с ней уже пришли к результату в 30 килограммов. Сейчас я стараюсь поддерживать это всё», – сказала Алена Путилина. Поддерживать форму физическую Татьяне и её ученикам помогают не только знания по правильному питанию и тренировки. Психологическая помощь тренера тоже важна. «Снижать вес параллельно со спортом – это самый грамотный, самый лучший способ», – подчёркивает Татьяна Ломакина. «Найти своего человека очень важно, найти своего тренера. Человека, который будет вас вести в это нелёгкий мир спорта. И тогда у вас не будет каких-то неуверенных шагов, вы будете действовать прямолинейно и достигать результата», – объясняет тренер Михаил Томилин. Достигать желаемого результата в спорте в регионе становится всё проще. За последние пять лет построили и открыли 42 спортивных объекта в разных уголках области. Хочешь, играй в команде, хочешь, тренируйся в зале. Нужна дополнительная поддержка? Добро пожаловать на марафон похудения. В Липецкой области почти 8 тысяч человек страдают ожирением. Лишний вес у 159 тысяч. Такую статистку в этом году привело управление здравоохранения региона. И запустило программу «Настрой на стройность». Под руководством кураторов поликлиник с октября тысяча липчан начали правильно питаться и заниматься спортом. Итоги программы подведут в декабре. Если она окажется эффективной, «Настрой на стройность» продлят и в следующем году.
