Прогулки улучшают понимание своего тела, снижают уровень стресса, повышает энергичность и помогает развить концентрацию, заявила эксперт в беседе с Life.ru.

По словам специалиста, осознанная ходьба включает в себя сосредоточенность на ощущениях, дыхании и окружающей среде.

«В условиях быстрого темпа жизни и постоянного стресса многие ищут способы расслабления и восстановления», — сказала Миллер.

Как отметила психолог, практика ходьбы набирает популярность среди тех, кто хочет справиться с тревожностью и восстановить внутренний баланс.

Ранее мануальный терапевт, остеопат Александр Евдокимов рассказал о пользе ходьбы по лестнице для сердечно-сосудистой системы.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.