Добавить новость

Девелоперы смогут построить общественно-деловые комплексы в Коммунарке

Директор магазина задушил вора-алкоголика в Подмосковье

Овчинский: Строительство многофункционального комплекса завершили в районе Ростокино

Суд продлил арест имущества экс-замглавы Минобороны Иванова



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Восемь простых и эфективных упражнений от тренера Андрея Фасхутдинова

Тренер: Андрей Фасхутдинов Вид спорта: инструктор по спорту, тренер по боксу Центра спорта Выборгского района

Упражнения (по 8 раз):

1. Наклоны головы вперёд, назад, к правому плечу, к левому плечу попеременно. 2. Вращение плечами вперёд и назад попеременно. Поднимаем плечи, опускаем. 3. Разведение рук в стороны, сводим перед собой. 4. Круговые вращения локтевого сустава: к себе, от себя. 5. Круговые вращения лучезапястного сустава: к себе, от себя. 6. Наклоны туловища вправо, влево. 7. Прыжки "звёздочкой". 8. Наклоны вперёд, вниз, далее упражнение "мельница". 9. Круговые движения туловища вправо и влево. 10. Круговые движения бедра внутрь и наружу. 11. Круговые вращения коленных суставов. 12. Глубокие выпады на правую ногу, на левую ногу попеременно.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Сочувствуя или на равных: как общаться с людьми, имеющими инвалидность

Орловцы просят власть убрать «наливайку» из кинотеатра «Современник»

Вильфанд спрогнозировал теплую зиму в России

Школы, мосты и дамба: дума Томска о предложениях в проект бюджета-2025

Музыкальные новости

Сергей Собянин рассказал о мечтах маленьких героев акции "Добрая ёлка"

Стендап-терапия: Елизавета Варвара Аранова о премьере сольного концерта и Большом туре 2025

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Новости России

"Динамо" перенесло голкипера Лещука в список нападающих после гола в РПЛ

Введение во храм Пресвятой Богородицы сегодня 4 декабря отмечается в России

Овчинский: переезжать по программе реновации стало удобнее

"Не соль, а непонятно что": 5 брендов соли оказались в черном списке Роскачества

Экология в России и мире

Билеты на Like Party «КОРПОРАТИВ» за крутое фото или видео

Как сделать кормушку для птиц своими руками: из чего ее можно сделать. 10 способов

Секреты мотивации: как превратить рутину в увлекательный процесс

Растения, занесенные в Красную книгу России

Спорт в России и мире

Теннисистка Кудерметова планирует восстанавливаться после сезона в Казани

Казахстанская теннисистка из топ-30 WTA одержала победу на турнире в России

Кузнецова назвала Медведева одним из двух главных скандалистов ATP-тура

Жену белорусского теннисиста Герасимова обокрали в отеле в Петербурге

Moscow.media

Михаил Мальцев: "Низкий туррейтинг Свердловской области – из-за нехватки мест размещения"

Неадеквата в больнице Мценска утихомирили росгвардейцы

В Свердловской области стартуют облавы на незаконных рубщиков елок

Thyseed — новый игрок на рынке товаров для мам и детей в «Детском мире»











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Овчинский: В Бабушкинском районе строится дом по реновации на 408 квартир

Введение во храм Пресвятой Богородицы сегодня 4 декабря отмечается в России

"Не соль, а непонятно что": 5 брендов соли оказались в черном списке Роскачества

Вильфанд спрогнозировал теплую зиму в России