Добавить новость

Узнать об истории Крымского полуострова можно, посетив спецпроект «Музей СВО» на ВДНХ

Mash: незаконно осужденному на 13 лет башкирскому пенсионеру выплатят 95 тыс руб

Путин пригласил Медведева зайти к нему после коллегии Генпрокуратуры

Дуров: число пользователей Telegram превысило 1 млрд



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Этот овощ притягивает к себе весь холестерин и выводит из организма: достаточно одной штуки в день

Этот овощ притягивает к себе весь холестерин и выводит из организма: достаточно одной штуки в день

Красный болгарский перец: ваш союзник в борьбе с холестерином

Высокий уровень холестерина — это не просто цифры в анализах, а реальная угроза здоровью. Он провоцирует образование атеросклеротических бляшек, которые сужают сосуды и могут привести к инфаркту или инсульту. Однако природа подарила нам простое и вкусное средство для борьбы с этой проблемой — красный болгарский перец.

Диетолог Лиза Марли называет этот овощ настоящим "магнитом для холестерина". Она рекомендует съедать один большой красный перец ежедневно, чтобы поддерживать здоровье сосудов и предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Почему именно красный болгарский перец?

Этот овощ обладает уникальным составом, который делает его незаменимым в рационе:

  • Растворимая клетчатка
    Основной «герой» в борьбе с холестерином. Она связывает частицы холестерина в тонком кишечнике, препятствуя их попаданию в кровоток, и выводит их из организма естественным путем.
  • Витамин С
    Красный перец — чемпион по содержанию этого витамина. Он укрепляет стенки сосудов, помогает растворять холестериновые бляшки и защищает от атеросклероза.
  • Каротиноиды и антиоксиданты
    Эти вещества борются с воспалениями, улучшают состояние сосудов и предотвращают их повреждение.
  • Вода и низкая калорийность
    Перец на 90 % состоит из воды, что делает его идеальным продуктом для поддержания веса и общего здоровья.

Как правильно употреблять?

Чтобы получить максимальную пользу от красного болгарского перца:

  1. Ешьте его свежим — так сохраняется больше витаминов и клетчатки.
  2. Добавляйте в салаты, смузи или просто ешьте как перекус.
  3. Старайтесь съедать минимум один крупный перец в день для заметного эффекта.

Дополнительные преимущества

Помимо борьбы с холестерином, красный болгарский перец оказывает множество других положительных эффектов на организм:

  • Укрепляет иммунитет благодаря высокому содержанию витаминов А и С.
  • Улучшает настроение за счет витамина В9 (фолиевой кислоты), который участвует в синтезе серотонина.
  • Помогает нормализовать давление и снижает риск тромбозов.

Кому стоит быть осторожным?

Несмотря на все полезные свойства, есть категории людей, которым нужно ограничить употребление болгарского перца:

  • Люди с аллергией на овощи семейства пасленовых.
  • Пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (например, язвой желудка) — из-за возможного раздражения слизистой.

Вывод

Красный болгарский перец — это не только вкусное дополнение к вашему рациону, но и мощное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Его регулярное употребление помогает снизить уровень холестерина, укрепить сосуды и защитить сердце от опасных недугов. Сделайте этот овощ частью вашего ежедневного меню — и ваше здоровье скажет вам спасибо!

Популярные социальные и полезные новости дня:

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Росгвардейцы задержали участников потасовки на востоке столицы

«Депрессивное состояние»: что будет с курсом доллара и евро в ближайшее время

Железнодорожники провели занятие по безопасности для курсантов автошкол

Костин: система платежей SWIFT никому не нужна

Музыкальные новости

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Сотрудники сервисного локомотивного депо «Печора» филиала "Северный" компании «ЛокоТех-Сервис» завоевали бесспорную победу в узловых железнодорожных состязаниях.

Apple Pencil USB C совместимость: объясняет эксперт Станислав Дмитриевич Кондрашов

В первом раунде плей-офф ХК «Торпедо-Горький» сразится с фарм-клубом ЦСКА

Новости России

Костин: система платежей SWIFT никому не нужна

Дептранс назвал самые эвакуируемые авто без номеров в Москве

Темная сторона страны: опубликованы «файлы Кеннеди»

МБМ проведет обучение для желающих участвовать в госзакупках предпринимателей

Экология в России и мире

Доктор Кутушов: гормоны щитовидной железы влияют на здоровье сердца

Кинозвезды среди нас: определить поможет конкурс Радио Romantika

Интересные каналы в Telegram. Лучшие каналы в Telegram.

Снимки Джастина Бибера в «самом счастливом месте на Земле» шокировали поклонников: певца сравнили с Бритни Спирс

Спорт в России и мире

Ракетка Мирра // 17-летняя россиянка выиграла второй титул WTA 1000 подряд

Вероника Кудерметова вышла во 2-й круг турнира в Майами, где встретится с Миррой Андреевой

Елена Рыбакина получила хорошие новости перед топовым турниром

Вероника Кудерметова вышла во второй круг турнира WTA в Майами

Moscow.media

Компания НПС представила проект строительства Южного обхода Рязани

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

• https://dusil.org • Dusil Photography

Full set with Lidia. 109 sets. More 26000 photos. Price $ 199











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Губерниев отреагировал на гол сборной России Гренаде

Москвич обменял доллары на 30 млн рублей из "банка приколов"

«Рейтинг Рунета» выпустит 11 новых рейтингов, в том числе 3 отраслевых

Кержаков отдал символический пас Дзюбе