Добавить новость

Новая партия гумпомощи передана из Серпухова участникам СВО

Горожанам рассказали, как столичные колледжи готовят профессионалов для крупнейших промышленных предприятий

Mash: 300 туристов почти сутки не могут вылететь в Египет из Домодедова

Трамп утверждает, что Иран координировал атаку хуситов по авианосцу США



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Этот овощ притягивает к себе весь холестерин и выводит из организма: достаточно одной штуки в день

Этот овощ притягивает к себе весь холестерин и выводит из организма: достаточно одной штуки в день

Красный болгарский перец: ваш союзник в борьбе с холестерином

Высокий уровень холестерина — это не просто цифры в анализах, а реальная угроза здоровью. Он провоцирует образование атеросклеротических бляшек, которые сужают сосуды и могут привести к инфаркту или инсульту. Однако природа подарила нам простое и вкусное средство для борьбы с этой проблемой — красный болгарский перец.

Диетолог Лиза Марли называет этот овощ настоящим "магнитом для холестерина". Она рекомендует съедать один большой красный перец ежедневно, чтобы поддерживать здоровье сосудов и предотвращать развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Почему именно красный болгарский перец?

Этот овощ обладает уникальным составом, который делает его незаменимым в рационе:

  • Растворимая клетчатка
    Основной «герой» в борьбе с холестерином. Она связывает частицы холестерина в тонком кишечнике, препятствуя их попаданию в кровоток, и выводит их из организма естественным путем.
  • Витамин С
    Красный перец — чемпион по содержанию этого витамина. Он укрепляет стенки сосудов, помогает растворять холестериновые бляшки и защищает от атеросклероза.
  • Каротиноиды и антиоксиданты
    Эти вещества борются с воспалениями, улучшают состояние сосудов и предотвращают их повреждение.
  • Вода и низкая калорийность
    Перец на 90 % состоит из воды, что делает его идеальным продуктом для поддержания веса и общего здоровья.

Как правильно употреблять?

Чтобы получить максимальную пользу от красного болгарского перца:

  1. Ешьте его свежим — так сохраняется больше витаминов и клетчатки.
  2. Добавляйте в салаты, смузи или просто ешьте как перекус.
  3. Старайтесь съедать минимум один крупный перец в день для заметного эффекта.

Дополнительные преимущества

Помимо борьбы с холестерином, красный болгарский перец оказывает множество других положительных эффектов на организм:

  • Укрепляет иммунитет благодаря высокому содержанию витаминов А и С.
  • Улучшает настроение за счет витамина В9 (фолиевой кислоты), который участвует в синтезе серотонина.
  • Помогает нормализовать давление и снижает риск тромбозов.

Кому стоит быть осторожным?

Несмотря на все полезные свойства, есть категории людей, которым нужно ограничить употребление болгарского перца:

  • Люди с аллергией на овощи семейства пасленовых.
  • Пациенты с заболеваниями желудочно-кишечного тракта (например, язвой желудка) — из-за возможного раздражения слизистой.

Вывод

Красный болгарский перец — это не только вкусное дополнение к вашему рациону, но и мощное средство профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Его регулярное употребление помогает снизить уровень холестерина, укрепить сосуды и защитить сердце от опасных недугов. Сделайте этот овощ частью вашего ежедневного меню — и ваше здоровье скажет вам спасибо!

Популярные социальные и полезные новости дня:

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Москвич приехал в Вачский район и украл там квадроциклы на 1,5 миллиона

Эксперт оценил эффективность временной блокировки кабинета на «Госуслугах» 

Дело о коммерческом подкупе рассмотрит брянский суд

МИД РФ выразил сожаление из-за возобновления Израилем военной операции в Газе

Музыкальные новости

Собянин рассказал, как будет выглядеть станция метро «Народное Ополчение»

Сергей Собянин: Участок соединит две магистрали

Кабинет Артиста. Яндекс кабинет артиста. Яндекс музыка кабинет артиста

Чемпионат по стрельбе прошел в московском ОМОН «Авангард»

Новости России

Дело о коммерческом подкупе рассмотрит брянский суд

Мосгорсуд рассмотрит жалобу на арест чиновницы из Волгограда (Обновлено!)

Минус бюрократия, плюс квадратные метры: строительный рынок на пути к упрощению

«Солар»: число DDoS-атак на Уральский федеральный округ России в 2024 году выросло на 70%

Экология в России и мире

Море по колено: почему пьяному человеку хочется «бахнуть еще по одной»

Когда цветет сакура в Японии

В Омске завершился международный кинофестиваль «Свидание с Россией. Сибирский характер» имени Михаила Ульянова

Айза оценила искренность чувств Shaman и Мизулиной

Спорт в России и мире

Россиянка Андреева обыграла белоруску Соболенко в финале турнира в США

"Бегали словно кролики": Андреева и Соболенко прокомментировали итоги финала

Даниил Медведев проиграл в полуфинале турнира Masters в Индиан-Уэллсе

Первая ракетка Казахстана улучшил положение в мировом рейтинге ATP

Moscow.media

это строка мета тайтл - заполненные данные реальные

• https://dusil.org • Dusil Photography

Еленка

При реконструкции улиц Сельскохозяйственной и Декабристов в Москве выполнено 70 % работ на сетях











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 178 тысяч СНИЛС новорожденным

Легендарная бургерная «Стейк&Бургер» от «Мираторга» в Брянской области открылась после реновации

Быстров: «Только неадекватные люди могут списать «Зенит»

Почти 200 социальных проектов Подмосковья вышли в финал национальной бизнес-премии