Почему возникает деменция и как ее предотвратить, рассказал врач.
Деменцию вызывают заболевания, которые повреждают клетки головного мозга, что может повлиять на поведение, мышление и чувства. Причинами развития деменции могут стать депрессия, потому что депрессивные эпизоды способны вызывать негативные изменения в корковых структурах мозга, что увеличивает шанс заболеть, рассказал радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Дмитрий Семирядов. Кроме того, причиной могут стать также побочные эффекты некоторых лекарств, проблемы с щитовидной железой и чрезмерное употребление алкоголя. Значительно повышают риск возникновения деменции малоподвижный образ жизни и недостаток активности, а также дефицит таких витаминов, как С, D, витаминов группы В, цинка, омега-3. По словам врача, нет единого теста, который помог бы определить, есть ли у человека деменция. Болезнь диагностируют врачи на основании физического обследования, тщательного сбора анамнеза, лабораторных тестов и характерных изменений в мышлении, поведении и повседневной деятельности, связанных с каждым типом. Симптомы деменции различаются в зависимости от основной причины, некоторые являются общими предупредительными признаками такого состояния. При ранней диагностике деменции нужно обратить внимание на незаметные изменения кратковременной памяти, забывчивость - путаница с именами и трудности с запоминанием недавних событий, временем и датами являются распространенными симптомами слабоумия, вместе с повторением фрагментов информации и одних и тех же вопросов. Люди с начинающейся деменцией могут начать внезапно испытывать проблемы с продолжением разговора или присоединением к нему. Деменция, по словам врача, неизлечима, поэтому ее прогрессирование можно лишь замедлить или предотвратить. Но благотворный эффект на состояние головного мозга могут оказывать витамины группы В, витамины D, C и E, омега-3, особенно в комбинации. Улучшению здоровья мозга может способствовать сбалансированное питание , потенциально задерживая начало и прогрессирование болезни. Один из вариантов - средиземноморская диета, богатая овощами, фруктами, орехами, цельным зерном, оливковым маслом. Снизить риск когнитивных нарушений в пожилом возрасте помогает увеличение потребления белка, но красное мясо употреблять лучше не чаще, чем два-три раз в неделю в небольших количествах. Мозговые связи и здоровье клеток улучшают также регулярные физически упражнения, это замедляет прогрессирование заболеваний. Фото ТЕЛЕПОРТ.РФ
