Врачи рассказали, что для борьбы со старением нужно употреблять бананы и какао
Чтобы отодвинуть старость, косметологи и бизнесмены могут предложить тысячи вариантов. Речь, в частности, идёт о дорогостоящих инъекциях, специальном массаже, люксовой уходовой косметике и т. д.
Однако мало кто знает, что для поддержания своей красоты можно включить в рацион недорогие продукты. Врач-диетолог Лиза Афинская рассказала в своём телеграм-канале, что добиться этой цели можно при помощи бананов.
Они не только помогают бороться с отёками и помогают поддерживать нормальный вес, но и полезны для пищеварения, сердца и сосудов.
Главное помнить, что спелые бананы хранятся в холодильнике, а зелёные бананы — при комнатной температуре.
Второй полезный продукт для здоровья — это какао. Оно также положительно влияет на сердце и сосуды. Вместе с тем какао поднимает настроение, повышает эластичность кожи и защищает её от фотостарения.
В заключение Афинская посоветовала не покупать алкализованное какао, так как оно содержит на 60–75% меньше флаванолов. Именно они оказывают антиоксидантное действие, улучшают обменные процессы и снижают уменьшают проницаемость капилляров.
