Долгое сидение за компьютером ведёт к преждевременному старению.
По мнению учёных из Калифорнийского университета (США), риск развития сердечных заболеваний и раннего проявления признаков старения повышается, если проводить за компьютером свыше 60 часов в неделю. Об этом пишет «Российская газета».
Учёные проанализировали уровень холестерина и индекс массы тела у более тысячи человек в возрасте от 28 до 49 лет.
Исследователи отметили ошибочное мнение о том, что якобы хороший метаболизм в молодом возрасте поможет хорошо себя чувствовать и после 50-ти. Но это не так: образ жизни имеет определяющее значение и закладывает будущее.
Во избежание негативных последствий от долгого сидячего положения учёные советуют больше времени проводить вне компьютера, использовать стол для работы стоя, а также чаще гулять и как минимум полчаса в день отводить на кардиотренировки.
