Добавить новость

Еще 20 рабочих отравились едой в хостеле в Москве

Росавиация: самолет с россиянами вылетел из польского аэропорта в Калининград

ТАСС: генерал-майора Росгвардии Рябых арестовали по делу о взятке в 15 млн рублей

Mash: спрос на люксовые авто из КНР LiXiang L7 и L9 в РФ снизился на 50%



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Психолог назвала опасные симптомы эмоционального выгорания

Психолог, гипнотерапевт Анастасия Валуева объяснила «Газете.Ru», как сходу распознать эмоциональное выгорание.

Синдром профессионального выгорания официально признала Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ). Он также включен в Международную классификацию болезней (МКБ). И это распространенная проблема в России. По данным разных исследований, от 20 до 30% работающих россиян сообщают о признаках выгорания.

Эмоциональное выгорание чаще встречается у тех, чья работа связана с оказанием помощи, руководителей, работников с высокой нагрузкой, трудоголиков, перфекционистов, творческих специалистов и фрилансеров. Также склонны к выгоранию те, кто работают на удаленке или совмещают карьеру с воспитанием детей или учебой.

Проявления могут нарастать постепенно, причем не каждый может сразу осознать, что попался в ловушку. Чем дольше вы чувствуете и игнорируете это состояние, тем больше негативных последствий оно может вызвать для физического и психического здоровья.

Физическое истощение. Постоянная усталость, слабость, ощущение изнеможения, даже после отдыха. Часто сопровождается бессонницей, головными болями, мышечными болями и снижением иммунитета. Человек начинает чаще болеть, его постоянно клонит в сон или прилечь.

Эмоциональное истощение. Чувство пустоты, апатия, отсутствие интереса к работе и личной жизни. Также могут возникать тревога, депрессия и раздражительность.

Циничное отношение к работе. Негативизм, отстраненность и безразличие к своим обязанностям и коллегам. Человек может стать саркастичным или недоброжелательным по отношению к окружающим.

Снижение профессиональной эффективности. Чувство некомпетентности, снижение уверенности в своих силах, уменьшение мотивации и продуктивности. Возникает ощущение, что работа не приносит результатов и удовлетворения.

Социальная изоляция. Избегание контактов, снижение желания общаться даже с близкими людьми. Часто человек предпочитает одиночество или отстраняется от общения, чтобы восстановить силы.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Галина Янко: какие знаки говорят о скором исполнении вашего желания

В Москве пройдет форум будущих технологий

В Москве бензин стал заметно дорожать

Торговый центр «Июнь» в Мытищах эвакуировали из-за «не учебной тревоги»

Музыкальные новости

Концерт «8 шедевров И.С.Баха» состоится в Эрмитаже

Сергей Собянин. Главное за день

Консультант Певца. Консультирование Певца.

Собянин: Открыли участок улицы Ивана Франко от Житомирской до улицы Герасима Курина

Новости России

Консультант Певца. Консультирование Певца.

В Московском регионе более 76,5 тысячи семей распорядились материнским капиталом через банки

Москвич заметил стекающую по кухонной стене кровь

В Москве бензин стал заметно дорожать

Экология в России и мире

ТВОРЧЕСКАЯ МАСТЕРСКАЯ «УЛИТКА»

Сотрудники сервисного локомотивного депо «Сольвычегодск» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» организовали благотворительную акцию

Утверждена комплексная программа социальных проектов группы компаний «ДИАКОН» на 2025 год

Выпускной вечер в Marins Park Hotel Нижний Новгород

Спорт в России и мире

Рублёв обыграл Бублика и вышел во второй круг турнира ATP в Дохе

Людмила Самсонова легко обыграла Павлюченкову на старте турнира WTA-1000 в Дубае

"Не уверена в доверии": Соболенко прокомментировала ситуацию с Синнером

Теннисист Медведев: надеюсь, теперь каждый может договориться с WADA, как Синнер

Moscow.media

Свердловская область вновь не вошла в топ-10 регионов по качеству жизни

Депутат Барсов предложил пенсионерам продавать пирожки, если они не хотят мыть машины.

Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G

«Байкал Сервис» подвел итоги FTL-перевозок в 2024 году











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Ушаков: пока сложно оценить сближение позиций РФ и США, но речь об этом шла

Начался четвертый этап реконструкции Каширского шоссе в Подмосковье

От тайных свиданий до помолвки: история отношений Давы и Мари Краймбрери

В Москве пройдет форум будущих технологий