Добавить новость

На политолога Шульман и востоковеда Умарова составили протоколы об участии в "нежелательной" организации

Глава СК России поручил доложить о расследовании убийства мужчины в Москве и по доводам, озвученным в эфире федерального телеканала

Россияне назвали любимые киберспортивные жанры

Новая школа на северо-западе Москвы примет учеников в 2025 году

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Чернышова: духота во сне может спровоцировать головные боли

Людям, спящим в непроветриваемых помещениях, грозят боли в голове и пониженная работоспособность, о чем в беседе с «Москвой 24» рассказала врач-терапевт Надежда Чернышова.

По ее словам, сон в замкнутом пространстве не обеспечивает полноценное восстановление организма, поскольку человек будет часто просыпаться. Даже если удастся крепко уснуть, почувствовать себя отдохнувшим вряд ли получится.

Из-за недостатка кислорода организм не обновляет свои ресурсы, и человек утром чувствует себя усталым. В таком случае возможны боли в голове, ухудшение работоспособности и снижение концентрации внимания.

Врач отметила, что если перед сном невозможно открыть окно, то можно установить бризер: он насытит комнату свежим воздухом, очистит его и слегка нагреет в холодное время года. Однако, если в помещении будет низкая температура, засыпать будет сложно без теплого одеяла, пижамы и носков. При этом есть риск замерзнуть и остаться без полноценного сна.

Оптимальная температура для сна составляет около 18–20 градусов. Тем не менее, некоторым людям комфортнее спать при более низких температурах, другим же необходимо немного теплее. Все зависит от индивидуальных предпочтений, подытожила эксперт.

Ранее Надежда Чернышова сообщила, что высокая температура может указать на хроническую усталость.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Рыбное меню. Главный диетолог Москвы — о рационе в Великий пост

В Башкирии ожидаются резкие температурные перепады в начале марта

Sohu: Путин удивил Китай отношением к гостю из КНДР в Кремле

Китайские эксперты оценили риски сближения США и России

Музыкальные новости

ЦСКА на спаде, а УНИКС прибавил: победят ли казанцы ослабевшего чемпиона?

Первый Всероссийский социально-туристический маршрут для участников СВО

И смех, и слезы: премьера спектакля «Комедианты. Осколки шоу-бизнеса» в Театре Дениса Матросова

Офицеры Главного управления Росгвардии по Московской области удостоены государственных и областных наград

Новости России

Пользователи сообщили о массовом сбое в работе WhatsApp 28 февраля

Главред «Вечерних ведомостей» задержан в Екатеринбурге

Как Горбачёв и его сторонники убирали Григория Романова

Американский шахматист Ниманн ответил на обвинения, что приехал играть на турнир в Россию за сумку денег

Экология в России и мире

Пробиотик с историей: доктор Кутушов объяснил, как хурунгэ укрепит ваш иммунитет

Пробиотик с историей: доктор Кутушов объяснил, как хурунгэ укрепит ваш иммунитет

Преподаватель из МГППУ провела в Луганске занятия по психологии со старшеклассниками и их наставниками

Обливали краской и бросали: Наташа Королева рассказала о тяжелой болезни на съемках фильма

Спорт в России и мире

«Ему придётся уйти из её жизни»: желание Рыбакиной вернуть скандального тренера Вукова сочли катастрофой

Теннисист Медведев после матча в Дубае возмутился из-за камеры на сетке

Анна Калинская отказалась от участия в WTA 500 в Мексике: её заменит Векич

Елена Рыбакина заменила первую ракетку мира на турнире за 100 миллионов

Moscow.media

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный

Военные следователи приняли участие в церемонии возложения цветов к Вечному Огню в День защитника Отечества

Заместитель Московско-Курского транспортного прокурора провела личный прием в Общественной палате г.о. Подольск

«ТСМ» построит еще 15 км дороги на участке Дюртюли – Ачит











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Подмосковье утвердили график работы приемных ведомств в округах на март 2025 г

Глава СК России поручил доложить о расследовании убийства мужчины в Москве и по доводам, озвученным в эфире федерального телеканала

С 2025 года демобилизованные участники СВО бесплатно могут пройти санаторно-курортное лечение в центрах реабилитации Социального фонда

Автоблогеру Венгалби грозит 8 лет тюрьмы за взятку автоинспектору