Добавить новость

Стройки РФ восполнили нехватку рабочей силы гастарбайтерами из Индии - они пока не просят для себя высоких зарплат

Социальные выплаты будут повышены 1 февраля на 9,5%: кому они положены

Мертв внутри: что такое «дед инсайд» и когда уместно это выражение

Ефимов: в ТиНАО возведут новый образовательный комплекс

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Названа самая полезная сладость — это не зефир и не шоколад. В ней сконцентрированы витамины, минералы и клетчатка

Названа самая полезная сладость — это не зефир и не шоколад. В ней сконцентрированы витамины, минералы и клетчатка

Что нужно знать о сладости

Мороженое, шоколад, зефир, конфеты, мед, сырник — это сладости.

"А сладости сладкие, а сладкие — потому что у них много сахара. А если много сахара — то много калорий. А если много калорий, то продукт калорийный и его надо дозировать, чтобы талия не выгнулась наружу", — написал тренер.

По его словам, если вам очень хочется полакомиться иногда — то выбирайте то, что вам действительно нравится.

Какие сладости самые полезные?

Виктор сообщил, что самые полезные сладости — это сухофрукты.

"Высушенный фрукт или ягода. Высушенный, а значит лишенный большинства воды. Если в среднестатистическом фрукте 85% воды, то в сухофрукте — всего 15%. Сама сушка делает фрукт десертом… самым полезным десертом, потому что все в нем увеличивается в количестве, концентрируется" — отметил Виктор.

Десертом сушеный фрукт становится потому, что в нем количество сахара увеличивается в 6 раз, с 10% до 60% в среднем. А самым здоровым он становится, потому что и витамины, и минералы, и клетчатка с сушкой в нем концентрируется.

В сухофруктах где-то 7-9 г клетчатки на 100 г, поэтому они полезны.

„Каждый потребленный грамм клетчатки снижает усвояемость калорий где-то на 7 ккал. То есть, если в 100 граммах чернослива номинально 250 калорий, то с учетом 49 калорий, которые не усвоятся благодаря клетчатке (7×7=49), в сушеной сливке по сути 200 калорий“, — написал Мандзяк.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

В России произошло 248 ДТП за минувшие сутки

Дончане взяли четыре млрд рублей кредитов перед Новым годом

Художник-постановщик «Ёжика в тумане» подала в суд на ЦБ из-за монет

Стройки РФ восполнили нехватку рабочей силы гастарбайтерами из Индии - они пока не просят для себя высоких зарплат

Музыкальные новости

Посвященный Дню инженерной службы Росгвардии прямой эфир состоялся в Грозном

Сотрудники мордовского ОМОН Росгвардии помогли водителю в сложной ситуации на дороге

Локомотив протаранил автобус в Наро-Фоминске

За прошедшую неделю сотрудники вневедомственной охраны Росгвардии по Пермскому краю 527 раз выезжали на охраняемые объекты

Новости России

Дончане взяли четыре млрд рублей кредитов перед Новым годом

Мертв внутри: что такое «дед инсайд» и когда уместно это выражение

Художник-постановщик «Ёжика в тумане» подала в суд на ЦБ из-за монет

Ефимов: в ТиНАО возведут новый образовательный комплекс

Экология в России и мире

В Сети появились фото Алсу с младенцем

Токсиколог Кутушов: избыток жирной пищи убивает сосуды и сердце

Муж Лены Миро впервые высказался о ее смерти

С чем носить белые брюки: примеры стильных образов

Спорт в России и мире

Анну Курникову заметили в Майами в инвалидном кресле

Даниил Медведев выступит на турнире категории ATP-250 в Марселе

Российская теннисистка Касаткина вылетела из топ-10 рейтинга WTA

Медведев и Рублев ухудшили свои позиции в рейтинге ATP

Moscow.media

Беспроводной сканер штрих-кодов Heroje S-H29W

Приложение StarLine в Telegram: функции охраны и комфорта всегда под рукой

Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Джанкое

Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70











Топ новостей на этот час

Rss.plus






В Новой Москве задержан мужчина, который заживо сжег двух рабочих в бытовке

Стройки РФ восполнили нехватку рабочей силы гастарбайтерами из Индии - они пока не просят для себя высоких зарплат

Ефимов: в ТиНАО возведут новый образовательный комплекс

В пресс-центре МИЦ «Известия» обсуждают предстоящие выборы в Абхазии. Трансляция