Молоко и мед способствуют выработке противовоспалительных белков, поэтому эффективны при профилактике простуды. Об этом сообщила врач-терапевт Людмила Лапа. По ее словам, которые цитирует Pravda.Ru, эти продукты содержат в себе большое количество гистаминов, поэтому важно учитывать возможные аллергические реакции.
Также она посоветовала в сезон простуд пить чай с лимоном. Однако необходимо соблюдать меру, поскольку слишком высокое содержание витамина С в организме может привести к интоксикации.
"Народная медицина - солевые ванны для ног. Это прекрасная вещь, когда мы простыли, промокли и нос заложен. Нам очень хорошо это поможет. Самый лучший вариант лечения любой простуды - компрессы. И водочные, и солевые", - добавила Лапа.
Врач-эндокринолог "СМ-Клиника" Екатерина Казачкова до этого перечислила лучшие продукты для укрепления иммунитета осенью. По ее словам, особенно важно включать в рацион сезонные овощи, богатые антиоксидантами. Они помогают организму бороться со свободными радикалами и укрепляют защитные силы.
Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы и укрепления иммунитета, важно обеспечить организм омега-3 жирными кислотами. Их источники - жирная рыба, льняное и рапсовое масло, грецкие орехи, рассказала специалист.
