Голодный человек нередко сталкивается со снижением настроения и испытывает агрессию. Психолог Елена Мазанкина рассказала, почему так происходит.
По словам специалиста, пища является базовой потребностью – в случае, если она не закрыта, организм ощущает себя в опасности и подает сигналы, заставляющие искать еду и закрывать эту потребность.
"Поэтому у нас либо раздражение, либо агрессия, а кто-то и вовсе начинает грустить", – отметила эксперт.
Чтобы избавиться от таких проявлений, необходимо утолять именно настоящий голод сбалансированной и полезной пищей, но не подкреплять злобу и грусть чем-то вкусным.
"Когда мы начинаем заедать грусть, мы учим наш организм реагировать на голод именно такой реакцией. Чем чаще человек злится и вознаграждает себя в это время чем-то вкусным, тем чаще человек будет злиться во время голода. Чем чаще человек заедает грусть, тем чаще организм будет реагировать голодом в такие моменты, причем не настоящим, а именно эмоциональным", – говорит Мазанкина.
Специалист уверяет, что с негативными эмоциями нужно справляться иначе, а принимать пищу только в тот момент, когда по-настоящему голодны, передает
Sovainfo.ru.
Ранее
Тульская служба новостей сообщала, от каких болезней защищают овощи.
