Как говорит статистика, четверть людей в мире старше 65 лет чувствуют себя одиноко. Чаще всего это связано с потерей близких и друзей, а длительное одиночество никому не идет на пользу. Как помочь своим близким избежать этих проблем, «Газете.Ru» рассказал психолог Всеволод Сазонов.
— Одиночество несет для пожилых людей повышенный риск сердечных заболеваний и инсульта. Когда человек чувствует себя одиноким, он испытывает стресс. И в этом случае вероятность инсульта увеличивается на 32%, развития сердечно-сосудистых заболеваний — на 29%, — пояснил эксперт.
Лучше всего, конечно, почаще навещать пожилых людей лично. Если такой возможности нет — надо приобщить их к современным технологиям, созваниваться и учить пользоваться соцсетями. Пенсионерам иногда кажется, что они больше никому не нужны: супруга не стало, дети выросли, причин вставать по утрам с постели не осталось. Поэтому нужно привлекать их к делам, к общественным мероприятиям и разным активностям. Также можно завести домашнее животное, требующее внимания и ухода. Главное — помочь человеку найти новую цель в жизни. В некоторых случаях будет не лишним обратиться к психологу.
Также с возрастом ухудшается сон, и это плохо влияет на здоровье. Стоит уточнять у старших родственников периодически, как им спится, нет ли с этим проблем. Справиться с недосыпом могут помочь медитативные техники.
Напомним, в Карелии почти слепая 88-летняя бабушка поражает соцработников и подписчиков гибкостью.
