Слишком долгое или неправильное использование компьютера и гаджетов может стать причиной ухудшения зрения, о чём в беседе с интернет-изданием «Абзац» рассказал врач-терапевт Андрей Кондрахин.
По его словам, для взрослого человека старше 18 лет считается нормой 45 минут работы за компьютером, после которых нужно делать 15-минутный перерыв. Для детей время нахождения перед экраном должно составлять 30 минут с последующим перерывом.
«Гаджет должен находиться примерно в метре от человека и таким образом, чтобы он был на линии зрения. То есть нужно не склонять голову, а спокойно держать его перед собой», — заявил он.
Врач отметил, что негативные последствия использования гаджетов заключается в том, что люди держат их перед собой либо слишком близко, либо слишком далеко. При этом глаза быстрее устают при работе в движении, пользоваться устройствами лучше в статичном положении. Не стоит использовать гаджеты и в кровати, а также для долгого чтения или печати.
Ранее офтальмолог Элина Санторо рассказала, как избавиться от синдрома сухого глаза.
