Ученые из Рурского университета в немецком Бохуме выяснили, что при сокращении времени использования смартфона повышается чувство удовлетворения от работы. Исследование было опубликовано 18 сентября в научном журнале Acta Psychologica.
В исследовании описывается, как специалисты задействовали четыре группы участников разных профессий. Первой группе поручили снизить время ежедневного пользования смартфонами на один час. Вторая должна была каждый день потратить не менее 30 минут на физические нагрузки. Третья группа выполняла оба задания, а четвертая была контрольной.
По итогу, в первой и третьей группах ученые обнаружили, что удовлетворенность работой и мотивация, баланс между работой и личной жизнью и психическое здоровье значительно улучшились. Также, по результатам тестового периода, значительно снизились чувство перегрузки на работе и симптомы зависимости от смартфона.
Все вмешательства привели к снижению симптомов депрессии и повысили у участников эксперимента чувство контроля над своей жизнью, пишет «Газета.Ru».
Ранее, 27 августа, заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза, врач-офтальмолог высшей категории, офтальмохирург Кирилл Светлаков рассказал, какие факторы провоцируют переутомление глаз. Специалист указал на то, что астенопию, или переутомление глаз, вызывает длительная нагрузка на глаза, например, из-за работы за компьютером, особенно при неподходящем освещении и с неправильно расположенным монитором.
