Гипертоникам стоит налегать на рыбу, морепродукты и овощи.
Гипертония - это распространённое заболевание, ключевым проявлением которого является стойкое повышенное артериальное давление. Людям с больной сердечно-сосудистой системой важно контролировать своё состояние и следить за питанием. О том, какая диета подойдёт гипертоникам, рассказал кардиолог Илкин Гасанов.
Рацион при гипертонии должен быть богат омега-3, калием, магнием, йодом, а также растительными маслами. Лучше всего отдать предпочтение рыбе, морепродуктам, овощам и зелени. Продукты лучше отваривать или запекать, а не жарить на масле. Также стоит ограничить употребление соли, животных жиров и простых углеводов.
«Золотым стандартом» для людей с гипертонией является средиземноморская диета. Об этом сообщает «Газета.Ru».
