Ученые из Лейденского университета (Нидерланды) установили, что у людей, которые ложатся спать поздно, повышен риск развития сахарного диабета второго типа. Результаты исследования представлены в журнале Diabetologia.
Ученые проанализировали связь между временем сна, сахарным диабетом второго типа и распределением жира в организме более чем у 5 тысяч человек в ходе нидерландского исследования эпидемиологии ожирения. В исследовании участвовали добровольцы (54% женщин) со средним возрастом 56 лет и средним показателем соотношения веса к росту (ИМТ), равном 30. Отмечается, что нормальный ИМТ составляет от 18,5 до 25.
Участников разделили на группы в зависимости от распорядка дня. К первому, "раннему" хронотипу относились люди, привыкшие рано вставать и засыпать. Ко второму, "промежуточному" причислили добровольцев, которые вставали поздно, но ложились спать до 12 ночи. В третью группу попали участники с "поздним" хронотипом или так называемые "полуночники".
У всех участников были измерены ИМТ и окружность талии, а у отдельной группы (1526 добровольцев) оценено количество висцерального и накопленного в печени жира. После этого начался период наблюдения в среднем 6,6 года. За это время у 225 человек диагностировали сахарный диабет второго типа.
Ученые обнаружили, что у людей с поздним хронотипом риск развития этого заболевания был на 46% выше по сравнению с промежуточным. При этом повышенную вероятность возникновения диабета у представителей поздних хронотипов нельзя было объяснить только образом жизни. Исследователи предположили, что поздний отход ко сну приводит к смещению циркадных ритмов, что, в свою очередь, способствует нарушению обмена веществ.
