Эти овощи уменьшают процент висцерального жира, который скапливается в брюшной полости.
Чтобы убрать лишний жир с живота, стоит включить в свой рацион темно-зеленые овощи, такие как брокколи и шпинат. По словам экспертов, они уменьшают процент висцерального жира, который скапливается в брюшной полости. Брокколи также богата антиоксидантами, которые помогают бороться с воспалительными процессами в организме.
Салат латук также является полезным продуктом, поскольку он богат лютеином, ликопином и зеаксантином — веществами, которые обладают мощным антиоксидантным свойством. Капуста также является низкокалорийным продуктом, богатым клетчаткой и белком, которые обеспечивают стройность.
Употребление желтых и оранжевых овощей, таких как сладкий перец и морковь, также может ускорить обмен веществ. Свекла содержит много клетчатки, что помогает предотвратить переедание и снижает риск ожирения.
