При недостаточной активности, организму может грозить ряд серьезных проблем.
Врачи бьют тревогу: в мире распространяется новый недуг под названием «синдром мертвой ягодицы». Специалисты отмечают, что тендиноз средней ягодичной мышцы связан с длительным сидением и малоподвижным образом жизни.
Большая ягодичная мышца, одна из самых мощных в организме. При недостаточной активности, организму может грозить ряд серьезных проблем: от разрывов подколенного сухожилия и ишиаса до артрита коленей. Ослабление этой мышцы также может негативно сказаться на других мышцах и суставах.
Чтобы избежать этих проблем, эксперты советуют регулярно вставать и разминаться. Наиболее эффективными упражнениями считаются выпады и приседания.
