Я люблю принимать душ по два-три раза в день. Более того, обычно и голову мою дважды в день. Мои близкие и знакомые утверждают, что так часто мыть голову вредно. И даже ежедневно делать этого не следует. Неужели это правда и нужно несколько дней ходить с грязными волосами? И чем ежедневное или даже дважды в день мытьё головы может быть вредно для здоровья? Татьяна Френкель, Уфа
Единого ответа на вопрос, как часто следует мыть голову, нет. Другое дело, не вредно ли это делать каждый день? И здесь эксперты тоже расходятся во мнении. На частоту проведения гигиенической процедуры влияют разные факторы.
Дерматологи считают, что скорость загрязнения кожи головы зависит от интенсивности выработки кожного сала и его состава. Это индивидуальная особенность, заложенная генетически. Выработка кожного сала может немного меняться в течение жизни в зависимости от сезона, образа жизни, ухода и других факторов.
Когда голова загрязняется быстро, то нет ничего страшного в том, чтобы мыть волосы каждый день. Но специалисты резонно задаются вопросом: не является ли жирность головы проявлением заболевания, например, сeборейного дерматита (заболевание кожи на фоне повышенного выделения секрета сальных желёз)?
Большинство экспертов рекомендуют мыть волосы каждые два-три дня, хотя, безусловно, это зависит от типа волос. Более тонкие волосы, как правило, загрязняются быстрее, им может требоваться ежедневное мытьё. Между тем люди с густыми и вьющимися волосами могут обходиться без этой процедуры гораздо дольше – около недели.
Среди плюсов ежедневного мытья головы: свежесть кожи и чистота волос. Это дарит человеку уверенность в себе и хороший настрой. К тому же чистые волосы легче укладывать. Этот фактор может быть важен для людей, работающих в сфере, где внешний вид имеет первостепенное значение.
Но у ежедневного мытья головы кроме плюсов есть и минусы. Частое мытьё может нарушить естественный баланс кожи головы, привести к пересушиванию. Шампуни, особенно с агрессивными компонентами, удаляют натуральные липиды, делая волосы ломкими и безжизненными. Также минусы ежедневного мытья могут быть в случае, когда человек использует неправильный уход, не соответствующий его типу кожи и волос. Кроме того, такая ежедневная процедура требует большего количества шампуня и кондиционера, что способно привести к дополнительным расходам.
Поэтому самое правильное – мыть волосы по мере загрязнения. Волосы пачкаются быстрее при активных занятиях спортом, использовании укладочных средств, если часто расчёсываться, менять причёску в течение дня, трогать волосы или почёсывать голову. А также с возрастом и изменением уровня гормонов.
Существует распространённый миф, что волосы можно «приучить» к более редкому мытью, если подольше ходить с грязными волосами. Однако продукция кожного сала останется такой, какая заложена генетически. Кроме того, размножение условно-патогенной флоры в питательной среде кожного сала может привести к развитию заболеваний. Да и ходить с грязными волосами как-то неэстетично.
Таким образом, частота мытья волос зависит от множества факторов. Это и врождённая особенность продукции кожного сала, и состояние кожи головы. У всех людей разные уровни активности сальных желёз. Также имеют значение и особенности ухода. Состав шампуней и кондиционеров существенно влияет на состояние волос и кожи головы. Шампуни с агрессивными компонентами пересушивают волосы, в то время как более щадящие формулы с увлажняющими ингредиентами позволяют реже мыть голову. Само собой, по мере взросления изменяются активность сальных желёз и текстура волос. Частота мытья может снижаться.
Важны также температура воздуха и погода. В тёплое время года и в условиях повышенной влажности волосы, как правило, пачкаются быстрее, поэтому требуется более частое мытьё. Зимой, когда воздух сухой, можно позволить себе мыть волосы реже, чтобы избежать пересушивания кожи головы. Необходимо адаптировать частоту мытья волос в зависимости от окружающей среды.
Что же касается вопроса о том, как правильно выбрать средства по уходу за волосами, то шампунь рекомендуется выбирать по типу кожи головы. Так, для жирной кожи хорошо подходят средства с ПАВами (поверхностно-активными веществами), которые растворяют кожное сало и хорошо промывают волосы. Для сухой и чувствительной кожи, которая и так мало жирнится, подойдут более мягкие бессульфатные шампуни для постоянного применения. Для нормальной кожи допустимо чередовать разные типы средств или выбрать одно наиболее комфортное.
Для ухода за длиной волос полезно использовать кондиционеры, питательные бальзамы, маски, а также несмываемые средства, которые разглаживают волосы, облегчают расчёсывание и защищают их от воздействия температур.
Уважаемые читатели! Напоминаем, что редакция не даёт индивидуальных рекомендаций. Во всех частных случаях следует обращаться к лечащему врачу. Только он сможет учесть конкретные особенности вашего организма и оказать наиболее эффективную помощь. А все наши рекомендации носят исключительно общий характер.
