Их также необходимо учитывать при похудении.
Ученые перечислили показатели здоровья, которые важнее учитывать при похудении, чем сам вес. Слова экспертов приводит портал Ferra.
Так, в список вошли:
— Гемоглобин A1C, показывающий средний уровень сахара в крови. Этот показатель применяется для диагностики преддиабета и диабета.
Повышенный уровень глюкозы может привести к различным осложнениям. Например, болезням почек или сердца.
— Кровяное давление
Даже умеренно высокое давление может привести к сердечным заболеваниям, инсульту и другим.
— Холестерин
Ни для кого не секрет, что наличие вредных жиров в крови может привести к закупорке артерий.
— Соотношение объемов талии и бедер
Этот показатель считается одним из лучших маркеров здоровья. Люди с высоким индексом массы тела при этом могут иметь много мышц и мало жира.
— Частота сердечных сокращений
Чтобы этот показатель был в норме, необходимо заниматься физической активностью около двух часов в неделю.
