Добавить новость

Гендиректора «Фонбета» Анохина арестовали по делу о взятках

Московский таксист-отравитель получил 10 лет колонии за убийство пассажиров

В Павловском районе производили опасное сливочное масло

Ростовчанка получила перелом из-за взрыва волшебной палочки из «Гарри Поттера»

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Что такое сквош: правила игры, чем отличается от тенниса

Что это за спорт, какие у него правила и что нужно, чтобы начать играть уже завтра.

Материал прокомментировал: Жан Ткач, тренер по сквошу и ОФП, WSF level 1, преподавательский стаж с 2018 года.

Что такое сквош

Сквош — это игровой вид спорта с мячом и ракеткой, из одной «семьи» с бадминтоном и большим теннисом. Цель у этих игр одна: ударить мяч так, чтобы его не отбил соперник, однако в сквоше состязаются на закрытом корте с высокими стенами, причем удар по любой из них не считается аутом [1]. Названием сквош (англ. squash) обязан полому мячу, который при ударе в буквальном смысле «раздавливается» о стену.

Прародителем сквоша считается английская игра XVIII века рэкетс, которая, по одной из версий, пользовалась популярностью у заключенных долговой тюрьмы «Флит Призон» в Лондоне. По другой версии, лавры изобретателей сквоша принадлежат ученикам частной английской школы «Хэрроу», которые придумали заменить жесткий мяч для рэкетс на более крупный и полый, что заметно снизило его скорость (и травмоопасность) [2].

К началу XX века игра стала популярной в различных школах и клубах, а в 1928 году в Великобритании появилась Ассоциация сквоша, которая установила первые стандарты этой игры. Постепенно сквош захватил другие страны, становясь все популярнее в США, Канаде, Европе, Индии, Австралии. В 2000 году в Международную федерацию сквоша входили 143 государства, однако по популярности он уступает теннису и бадминтону [3].

В Россию сквош пришел в 1990-х, а уже в 1992 году российские спортсмены дебютировали на международных соревнованиях. В 2015 появилась национальная Федерация сквоша (ФСР), в которой на 2024 год насчитывается более 30 аккредитованных региональных отделений [4].

В 2023 году сквош включили в программу летних Олимпийских игр 2028 года. Игры пройдут 14–30 июля в Лос-Анджелесе.

Жан Ткач, тренер по сквошу и ОФП, WSF level 1, преподавательский стаж с 2018 года

«Включение сквоша в олимпийские виды спорта мы ждали очень давно. Трудно назвать спортсмена или тренера, который не хотел бы, чтобы его вид спорта был олимпийским. Мы ожидаем, что интерес к сквошу вырастет со стороны детей и их родителей. Кроме того, влиться в этот вид спорта и показать достойный результат можно уже во взрослом возрасте. Как это часто бывает, здесь многое зависит от самого спортсмена, от его мотивации, трудоспособности, целей и желания учиться чему-то новому. В европейских турнирах наши спортсмены выступают достойно, и, конечно, мы ждем и надеемся, что на Олимпиаде тоже сумеем себя показать».

Чем сквош отличается от тенниса

Теннис — это вид спорта, в который играют либо один на один либо пара на пару. Из-за похожих атрибутов может сложиться впечатление, что сквош — разновидность тенниса, но отличий в этих видах спорта немало [5], [6].

  • Размер корта. В сквоше игровая площадка значительно меньше, чем теннисный корт. Ее длина составляет всего 9,75 м, а ширина — 6,4 м. Это делает игру в сквош более динамичной и требует от игроков большей маневренности. В теннисе же размеры корта значительно больше. Для одиночной игры длина составляет 23,78 м, а ширина — 8,23 м. Для парной игры размеры увеличиваются до 23,78 х 10,97 м. В отличие от тенниса, в сквоше разметка корта включает в себя и стены, на которых есть линия верхнего аута, линия подачи и нижняя линия на фронтальной стене (аут).
  • Мяч. Резиновый гладкий мяч для сквоша легче и меньше (24 г), чем покрытый войлоком теннисный (57-58 г). Диаметр мяча для сквоша составляет примерно 4 см, в то время как диаметр теннисного мяча — около 6,7 см. Различия в размере и весе мяча влияют на скорость и траекторию полета, что в свою очередь влияет на стратегию и технику игры.
  • Ракетки. Ракетка для сквоша короче и легче, чем теннисная. Ее длина может достигать 68 см, в то время как длина теннисной ракетки может достигать 73 см и больше. Вес ракетки для сквоша также меньше (110–130 г), чем у теннисной (270–350 г). Это позволяет игрокам быстрее реагировать и делать более резкие движения.
  • Правила. В сквоше мяч может попасть в любую стену корта и не может улететь за его пределы. Это добавляет игре динамичности и неожиданности. В теннисе же правила строже, и мяч должен оставаться в пределах корта. Эти различия в правилах влияют на стратегию игры и требуют от игроков разных навыков и подходов к игре.
  • Как подсчитывают очки. Гейм в сквоше заканчивается при достижении 11 очков. За матч играют до пяти геймов. В теннисе гейм заканчивается при достижении 40 очков (при счете 15, 30, 40). Игрок, выигравший шесть геймов, считается выигравшим сет.
  • Жан Ткач:

    «По интенсивности и скорости сквош больше похож на бадминтон, чем на теннис. Плюсы сквоша в том, что в него можно играть в любом возрасте (от пяти до 85 лет), освоить простые удары и начать играть можно уже на первом занятии, а по количеству сожженных калорий за одну тренировку (до 1000 ккал) с ним вообще сложно соперничать.

    Кроме того, сквош называют самым здоровым видом спорта. Возможно, это связано с небольшими ударными нагрузками, в него редко играют пара на пару (для этого нужен специальный расширенный корт), поэтому травмы случаются намного реже. Соперники находятся совсем рядом, а это значит, что махать ракеткой, пусть и легкой, сильно не надо. Замах и удар должны оставаться в поле зрения игрока».

    Правила сквоша

    Правила игры в сквош совсем несложные, достаточно одного занятия с тренером, чтобы их освоить [7].

    • На поле могут сражаться два игрока или две команды по два игрока.
    • Первый удар совершается случайным образом (кидают жребий), после чего игроки по очереди отбивают мяч до тех пор, пока один из игроков не совершит ошибку и пропустит мяч и позволит ему совершить более одного отскока от поля.
    • В первый раз при подаче мяч должен удариться во фронтальную стену между верхней линией (4,57 м в высоту) и линией тина (48 см в высоту). Все что выше и ниже — зона аута.
    • Игра длится до 11 очков. Но если счет 10:10, то игра продолжается до тех пор, пока разрыв не увеличится до двух очков.
    • Матч состоит из пяти игр. Чтобы выиграть, один из игроков должен победить в трех играх из пяти.

    Жан Ткач: «Для начала игры стоит знать, что блокировать подходы к мячу и удары в сквоше совсем не выгодно. За блокировку подхода к мячу придется начать розыгрыш сначала, а за заблокированный удар очко присудят тому, кого заблокировали».

    Что необходимо для игры в сквош

    Для сквоша нужны специальные ракетки, мячи и защитные очки. А вот спортивную форму и обувь покупать специально не обязательно.

    Ракетка

    Ракетка должна быть удобной, это самое главное. При выборе ракетки обратите внимание на ее вес, размер головы (бывает круглой и каплевидной) и жесткость. Для начинающих игроков рекомендуется выбирать ракетки круглой формы, побольше, чтобы было проще отбивать.

    Мяч

    В сквоше мячи различают по цветным точкам, характеризующим их прыгучие свойства. Выбор зависит от уровня игры и особенностей соревнований. Синяя точка означает «быстрый мяч», красная — «средний» мяч с сильным отскоком.

    Спортивная форма

    Выбирайте одежду из дышащих материалов, с хорошей вентиляцией, чтобы избежать перегрева во время игры. Обувь должна быть удобной, чтобы обеспечивать поддержку стопы и стабильность голеностопа, ни в коем случае не скользить. Оптимально подойдут кроссовки с подошвой из плотной резины, которые к тому же не оставят следов на покрытии корта.

    Защитные очки

    Мяч во время игры в сквош может лететь с большой скоростью и, ко всему прочему, имеет размер, «подходящий» для глазницы. Во избежание травмы глаза на корте требуют надевать специальные защитные очки.

    Жан Ткач: «Если у вас очки с диоптриями, то играть в них можно только в том случае, если они не бьются. Иначе следует купить защитные очки для ношения поверх очков или заказать небьющиеся очки с диоптриями. Детям и юниорам на всех турнирах полагается играть в защитных очках, так что на тренировках тоже стоит их носить».

    Читайте на 123ru.net


    Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



    Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



    Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




    Новости от наших партнёров в Вашем городе

    Ria.city

    Столица встречает год Зеленой Деревянной Змеи по китайскому календарю

    Кинотеатр «Художественный» возродят под вывеской «Театръ Ампиръ»

    В «Михайловском» приступили к формированию программы Февральских чтений памяти Гейченко

    В парках Дубны ежемесячно участвуют в системных мероприятиях более 500 человек

    Музыкальные новости

    Нюша и звезда «Битвы экстрасенсов» Никита Турчин замечены вместе на вечеринке

    В Рексофт рассказали как цифровизация меняет современные парки и зеленые зоны

    Трамп готовится бросить России арктический вызов?

    Компания «Газпром газораспределение Иваново» напомнила потребителям правила пользования газом

    Новости России

    День рождения духового оркестра отметят в Свиблово

    В Павловском районе производили опасное сливочное масло

    Baza: задержанный экс-глава «Фонбета» Сергей Анохин оказался гражданином Мексики

    Гендиректора «Фонбета» Анохина арестовали по делу о взятках

    Экология в России и мире

    Отдохнуть, прихватив богатство и долголетие

    ГК «ДИАКОН» поделилась подробностями организации производства наборов реагентов для расширенного неонатального скрининга в России совместно с индийской компанией TRIVITRON HEALTHCARE

    Капибара, Сокол, Вождь: раскрыты герои нового сезона шоу «Маска»

    Стал известен гонорар народного артиста России Маликова за одно выступление

    Спорт в России и мире

    Калинский: Синнер сказал, что приедет к нам на матч «Пари НН»

    Российский теннисист Медведев покинул топ-5 рейтинга ATP

    Саснович пробилась в основную сетку турнира WTA-500 в Линце

    Тренер Абашкин заявил, что Соболенко удивила поражением в финале АО-2025

    Moscow.media

    Военные следователи посетили воспитанников подшефного детского дома

    • https://dusil.org • Dusil Photography

    Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70

    Строгановская церковь











    Топ новостей на этот час

    Rss.plus






    На Смоленщине в 2025 году отроется 6 новых образовательных программ

    Гендиректора «Фонбета» Анохина арестовали по делу о взятках

    Провалившуюся под лед беременную лосиху спасли работники «Мособлпожспаса»

    День рождения духового оркестра отметят в Свиблово