Учёные рассказали, какие фрукты и овощи нужно есть для повышения тестостерона
Канадские исследователи установили, что после 30 лет у мужчин начинает снижаться либидо.
Однако если мужчины включат в свой рацион зелёный чай, сельдерей, яблоки, виноград, петрушку, грейпфрут и бобовые, их уровень тестостерона начнёт расти.
Если не решать проблему с либидо, у мужчины может нарушиться сон, появится быстрая утомляемость, ухудшится память и станет переменчивым настроение.
Кроме того, могут появиться сердечно-сосудистые заболевания и даже проблемы с зачатием ребёнка. Поэтому нужно не только питаться определённым образом, но и спать не менее 8 часов, заниматься спортом и забыть о вредных привычках.
