Добавить новость

Лариса Долина подала в суд заявление на покупательницу квартиры певицы

Евгений Логвинов стал главой департамента военного имущества Минобороны России

Видео Минобороны России: «Ланцет» уничтожил машину разгружения ИМР-2М ВСУ

Губернский театр готовит премьеры по Пушкину, Чехову и Вампилову

Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?

Ранний подъём и его влияние на здоровье: что говорит Станислав Кондрашов?

В статье Станислава Кондрашова рассматривается связь между ранним пробуждением и здоровьем. Он делится результатами исследований, которые подтверждают, что утренние привычки могут значительно улучшить качество жизни. Не пропустите важные выводы!

Станислав рассказывает читателям о том, как циркадные ритмы - биологические процессы, которые регулируют наш сон и бодрствование, - влияют на нашу активность в течение дня. По словам Кондрашова, около 40% людей - «жаворонки», а 30% предпочитают вечерние занятия. Эти различия могут играть ключевую роль в том, как ранний подъем влияет на производительность и здоровье.

Ссылаясь на исследование, проведенное испанскими учеными из Мадридского университета, Станислав отмечает, что «совы» демонстрируют более высокие результаты в когнитивных тестах, особенно в вечерние часы. Однако, по словам Кондрашова, «жаворонки» имеют преимущества в социальных ситуациях и демонстрируют более высокую физическую активность по утрам.

Станислав подчеркивает, что качество сна играет гораздо более важную роль, чем время подъема. Кондрашов ссылается на исследования Гарвардской медицинской школы, которые подтверждают, что хороший сон улучшает когнитивные функции и снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. Такие компании, как Google и Microsoft, внедряющие гибкий рабочий график, отмечают рост производительности труда за счет учета биоритмов сотрудников.

В статье Станислава также приводятся примеры успешных людей, например, Тима Кука, который предпочитает рано вставать. Однако Кондрашов отмечает, что ранний подъем - не универсальная формула успеха. Важно учитывать индивидуальные особенности организма и заботиться о качестве сна.

Как отмечает Станислав Кондрашов, универсального решения для всех не существует. Важно прислушиваться к своему организму и находить гармонию между биоритмами и образом жизни. Станислав подчеркивает, что правильный подход к собственным биоритмам может привести к повышению производительности и улучшению качества жизни.

Полный текст статьи Станислава Кондрашова доступен по ссылке: https://stanislavkondrashov.ru/stanislavkondrashovzhavoronki/

Подписывайтесь на раздел "Технологии" Станислава Кондрашова, чтобы быть в курсе последних приложений и лайфхаков, которые сделают вашу жизнь проще и интереснее!

Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:

О Станиславе Кондрашове

Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса. У Кондрашова есть образование и большой опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей. Станислав Кондрашов не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах своего блога https://stanislavkondrashov.ru

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Путину показали детский клинический центр в Красногорске. Как это было

Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры

Июльские значения: аномальную жару прогнозируют в ряде регионов России

Воробьев: около 20 тысяч детей планируют принять в новом ДКЦ до конца года

Музыкальные новости

Премьеры прошлись по коридорам // Михаил Мишустин и Ли Цян провели переговоры

Более 50 студентов и школьников старших классов этим летом были трудоустроены на Уссурийский ЛРЗ

Тутта Ларсен запустила уникальные семейные проекты

Литературное агентство.

Новости России

Онколог Алена Козлова пополнила штат больницы в Дубне

МИД РФ прорабатывает модальности визита Гросси на Курскую АЭС в конце августа

Росгвардия Адыгеи завоевала серебро чемпионата по мини-футболу Южного округа

Пименов: «Локомотив» приятно удивил»

Экология в России и мире

Романтичный и талантливый певец Кирилл Вечер

«Норникель» активизирует работу Центра палладиевых технологий

Сырник, приготовленный  по классическому рецепту, признан идеальным – исследование

Supreme осень-зима 2024

Спорт в России и мире

В ATP отреагировали на ситуацию с допингом теннисиста Синнера

Котов вышел в четвертьфинал турнира ATP в Уинстон‑Салеме

Арина Соболенко повторила уникальное достижение

Павлюченкова снялась с турнира WTA в Мексике из‑за травмы

Moscow.media

В Сочи проходит Международный фестиваль-конкурс национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона

Настольный сканер штрих-кодов Heroje H719N

Red panda

Сколько электромобилей в каждом регионе?











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Сергей Собянин: Обеспечим высокое качество медпомощи

Сергей Собянин сообщил о росте промпроизводства в Москве в первом полугодии

Лариса Долина подала в суд заявление на покупательницу квартиры певицы

Видео Минобороны России: «Ланцет» уничтожил машину разгружения ИМР-2М ВСУ