С возрастом необходимо уделять больше внимания своему здоровью, и многие начинают внимательнее следовать рекомендациям диетологов. Одним из таких полезных советов является добровольный отказ от некоторых продуктов, включая фрукты.
В интервью «Вечерней Москве» диетолог Елена Соломатина рассказала, какие фрукты могут быть потенциально вредными для людей старше 50 лет. Здесь важно учитывать не столько возраст, сколько общее состояние здоровья и наличие хронических болезней.
Сахар
Например, после 50 лет у некоторых людей может развиться нечувствительность к глюкозе или диабет. В таких случаях следует ограничить потребление винограда, манго, бананов и сладких яблок. Если у человека уже есть некомпенсированный диабет с высоким уровнем сахара, эти фрукты придется полностью исключить из рациона.
Давление
Дыни и арбузы могут вызвать резкое повышение артериального давления у людей старше 50 лет, особенно если их употреблять вместе с соленой пищей. В этом случае в организме накапливается жидкость, что приводит к увеличению давления.
Для людей без проблем со здоровьем ограничений в потреблении фруктов нет даже после 50 лет.
➔ Смотрите новости на смартфоне? Подпишитесь на новости от Турпрома в Google News (в браузере ХРОМ): это свежие новости о туризме, лучших ценах на туры и билеты, здоровье, технологиях, жизни знаменитостей, еде и рецептах, астрологические прогнозы, лайхаки о саде и огороде, и многое другое! Также рекомендуем подписаться на наш Канал новостей в Telegram.
