Добавить новость

Цискаридзе рассказал о своем отношении к балету «Щелкунчик»

Новая экспозиция открылась в Мытищинской галерее искусств

В Подольске установили детскую площадку в деревне Алтухово

Дворец культуры «Балашиха» отметил свое 70-летие



Новости по-русски


Новости сегодня

Новости от TheMoneytizer

Врач Демьяновская дала советы по поддержанию здоровья позвоночника

Врач-невролог Екатерина Демьяновская дала рекомендации по поддержанию здоровья позвоночника.

«Если человек вынужден долго стоять или сидеть на работе и не хочет в будущем столкнуться с хронической болью в спине и шее, ему необходимо выделить хотя бы 30 минут в день на физические упражнения», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».

По словам специалиста, для здоровья спины эффективны занятия плаванием, пилатесом, йогой, пешие прогулки.

«Кроме того, важно обустроить рабочее место — отрегулировать высоту стула и стола так, чтобы экран компьютера находился на уровне глаз, а ноги стояли на полу или подставке всей подошвой», — добавила врач.

Также Демьяновская рекомендовала избегать резких движений и не поднимать тяжести.

«В целом даже здоровым взрослым людям не рекомендуется поднимать в руках более 10 кг. Любую ношу нужно раскладывать в две сумки и брать в обе руки, чтобы не допускать асимметричной осевой нагрузки на позвоночный столб», — заключила эксперт.

Ранее врач скорой медицинской помощи Химкинской подстанции Светлана Полякова рассказала о первых действиях при травме позвоночника.

Читайте на 123ru.net


Новости 24/7 DirectAdvert - доход для вашего сайта



Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России



Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.




Новости от наших партнёров в Вашем городе

Ria.city

Школа искусств в Наро-Фоминске: Новый учебный год – в обновлённом здании

Утреннее чтиво: умерли Светличная и Лёвкин, во Франции продали самого большого динозавра

Домодедовские онкологи напоминают о прохождении диспансеризации для своевременного выявления рака молочной железы

Фронтмена Rammstein обязали выплатить 67 млн рублей за отмену концерта в Твери

Музыкальные новости

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина

«Гордимся, когда видим Лешу в форме сборной России». В «Локомотиве» поздравили Батракова с дебютом

В Подмосковье при силовой поддержке СОБР Росгвардии задержан подозреваемый в незаконном обороте кокаина (видео)

Станислав Кондрашов о том, как поколение Z переосмысливает карьерные амбиции

Новости России

Flightradar: рейс Москва — Тбилиси подал сигнал бедствия после вылета из Внукова

«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»

Стрельба в двух охотников в Талдоме обросла уголовным делом

Что будет в Воронеже 18 ноября. День Ионы. День рождения Деда Мороза. Яркий звездопад. Сильный ветер

Экология в России и мире

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

В Новосибирске солист ««Братьев Грим» оценил миллионные гонорары певца «SHAMAN»

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.

Россиянам раскрыли цены на новогодний отдых в отелях Египта по системе "Всё включено"

Спорт в России и мире

Медведев покинул Итоговый турнир ATP, Макдэвид набрал 1000 очков в НХЛ. Главное к утру

Рублёв объяснил своё неудачное выступление на Итоговом турнире ATP

Рублев — об Итоговом турнире ATP: «Я сыграл три неплохие встречи с правильным рассудком»

Рублёв: не допускаю мысли, что пройду дальше на Итоговом турнире ATP

Moscow.media

«Деловые Линии» зафиксировали рост грузооборота на перевозки в торговые сети в сфере красоты на 60%

BelkaCar за 3 квартал 2024 года вывела на линию более 3 тыс. новых автомобилей

Часто стрессуете? От этого страдает память, и вот почему

Питчинг Релиза. Отправить релиз на Питчинг.











Топ новостей на этот час

Rss.plus






Дерево из Знаменки станет главной новогодней елкой России

Задержан мужчина, укравший в московском метро рюкзак с украшениями и деньгами

«Грузовичкоф» делится лучшими практиками на конференции «Грузоперевозки 2024»

«Колокольный звон Приленья»: Студентам Санкт-Петербурга рассказали о Якутии