Губкина не советует русским есть на завтрак кукурузные хлопья и круассаны
Завтрак — это неотъемлемая часть жизни большинства людей. Чтобы первый приём пищи был во благо, а не во вред, врач Елена Губкина посоветовала придерживаться нескольких советов.
В разговоре с "aif.ru" она рассказала, что на завтрак нельзя употреблять кукурузные хлопья и шоколадные шарики, поскольку они содержат много сахара. То же самое касается и различных пончиков, круассанов.
Бекон и колбасы в свою очередь тяжело перевариваются, а свежевыжатые соки вызывают обезвоживание.
Поэтому на завтрак лучше есть омлет, творог, рыбу или каши с фруктами. В качестве напитка отлично подойдёт зелёный чай.
