Специалист перечислила самые вредные для здоровья сидячие профессии.
Кандидат медицинских наук Анастасия Травникова, врач-проктолог московской "СМ-Клиники", рассказала о вреде сидячих профессий и о том, какие из них самые опасные. В сидячем положении работает 90% офисных сотрудников, однако есть специальности, у которых риски для здоровья особенно высоки.
Как рассказала доктор Травникова изданию "Газета.ру", это айтишники и финансисты. Они проводят сидя в кресле почти 100 процентов рабочего времени и бывают настолько погружены в работу, что забывают делать обязательные перерывы. Даже в обед, вместо того чтобы пройтись, они продолжают сидеть за компьютером.
- Сидячий образ жизни приводит ко многим проблемам, включая ожирение и венозный застой крови в малом тазу, который, в свою очередь, опасен осложнением - геморроем, - рассказала специалист.
На втором месте по риску от сидячей работы маркетологи и госслужащие - они проводят за столом 80% рабочего времени, но все-таки вынуждены выходить из кабинета для переговоров. Также подвержены риску логисты и пиарщики.
Чтобы избежать проблем, нужно обязательно делать 10-минутные перерывы каждый час - вставать из-за компьютера и двигаться. Можно поставить напоминалку на умные часы или фитнес-трекер.
Спасает от геморроя специальное фирменное компьютерное кресло, но стоимость его от 100 тысяч рублей, не каждая фирма такое купит сотрудникам.
