:format(jpg)/aHR0cHM6Ly8xNDQwODhkOC1lMDRjLTRkOGUtYTY5YS03ODJiODEzM2UxYzAuc2VsY2RuLm5ldC9hcnRpY2xlcy9pbWFnZS8yMDI0Lzcvc3RyZXNzLXRyZXZvZ2EtZ29sb3ZhLWJvbC1yYWJvdGEtb2Noa2ktYmVzcG9rb2pzdHZvLXVzdGFsb3N0LXphZ2x1c2hrYS1kZXByZXNzaWphLWFkb2JlLXN0b2NrX0d5WEtyZTIuanBlZw.jpg)
Постоянное чувство вины — серьезная психологическая проблема, которая может сильно усложнять жизнь человека. Эксперт «Клиники доктора Аникиной», клинический психолог Станислав Самбурский рассказал, откуда оно берется и как с ним справиться, пишет Газета.ru. По словам специалиста, чувство вины — болезненная эмоция, от которой люди зачастую стремятся избавиться, даже если это идет вразрез с их интересами. Нередко его используют манипуляторы, чтобы держать человека «на крючке». Самбурский отметил, что для преодоления постоянного чувства вины необходимо, прежде всего, осознать его наличие и проанализировать причины. Важно также практиковать самосострадание и научиться прощать себя за совершенные ошибки. Кроме того, психолог посоветовал обратиться за помощью к специалистам и пройти курс когнитивно-поведенческой терапии. Она помогает выявлять и корректировать иррациональные мысли, лежащие в основе этой проблемы.
