Ирина Попкова, научный редактор, дипломированный нутрициолог, wellness-эксперт Biogena, рассказала о пользе ряда продуктов для сохранения когнитивных функций.

«Жирная рыба — важнейший источник полиненасыщенных жирных кислот омега-3», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».

По её словам, рекомендуется добавить в рацион лосось, форель, скумбрию, сельдь.

Полезными эксперт назвала и грецкие орехи, льняное семя и льняное масло.

«Яйца — эталонный продукт по содержанию белка, аминокислот, важных для нормальной работы мозга», — сообщила Попкова.

Ранее диетолог Полина Журавлёва в беседе с Общественной Службой Новостей настоятельно рекомендовала не пить холодную или ледяную воду в жару.

Читайте на 123ru.net

Частные объявления в Вашем городе, в Вашем регионе и в России

Smi24.net — ежеминутные новости с ежедневным архивом. Только у нас — все главные новости дня без политической цензуры. "123 Новости" — абсолютно все точки зрения, трезвая аналитика, цивилизованные споры и обсуждения без взаимных обвинений и оскорблений. Помните, что не у всех точка зрения совпадает с Вашей. Уважайте мнение других, даже если Вы отстаиваете свой взгляд и свою позицию. Smi24.net — облегчённая версия старейшего обозревателя новостей 123ru.net. Мы не навязываем Вам своё видение, мы даём Вам срез событий дня без цензуры и без купюр. Новости, какие они есть —онлайн с поминутным архивом по всем городам и регионам России, Украины, Белоруссии и Абхазии. Smi24.net — живые новости в живом эфире! Быстрый поиск от Smi24.net — это не только возможность первым узнать, но и преимущество сообщить срочные новости мгновенно на любом языке мира и быть услышанным тут же. В любую минуту Вы можете добавить свою новость - здесь.