Диетолог Полина Журавлева объяснила, что нужно пить в жаркую погоду. Она уточнила, что лучшим «утолителем» жажды является обычная или минеральная вода. Об этом сообщает Общественная Служба Новостей.
Но не следует летом пить холодную и ледяную воду. Она должна быть комнатной температуры. Стоит отдать предпочтение двадцатиградусной воде, сказала эксперт. Если говорить о горячем чае в жару, то он, по мнению Журавлевой, намного полезнее и служит практически лекарством в жаркие дни.
«Начнем с того, что горячий или даже теплый чай расширяет сосуды, благодаря чему увеличивается теплоотдача. То есть тело потеет и охлаждается. Мы про это часто забываем, вообще природу пота забываем. На Востоке давно это поняли и пьют горячий чай. Это намного выгоднее, чем пытаться охладиться напитками со льдом», — отметила она.
