По словам министра здравоохранения России Михаила Мурашко, россиянам следует не допускать недосыпа. В противном случае могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем.
Люди, которые спят ежесуточно меньше чем по шесть часов, обладают на 48% более высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний. Также на 30% повышается риск ранней смерти, сообщает РИА Новости.
Ровно на половину повышается вероятность развития ожирения у людей, которые спят максимум по пять часов в день.
Помимо этого, на здоровье оказывает сильное влияние уровень стресса. Если он уже хронический, у человека повышается вероятность сердечно-сосудистых заболеваний на 40-60%.
Ранее Neva.Today сообщала, что немецкие ученые выяснили, что популярная пищевая добавка креатин, используемая для наращивания мышечной массы, полезна не только в спорте. Она способна временно улучшать ослабленные из-за недосыпания когнитивные и мыслительные способности человека.
