Риск ранней смерти при недосыпе повышается на треть, считают русские врачи.
Министр здравоохранения Михаил Мурашко предупредил о рисках, которые несет в себе регулярный недосып. Недостаток сна на постоянной основе приводит к нарушению нормальной работы всех систем организма.
- При продолжительности сна менее 6 часов в сутки риск заболеваний сердечно-сосудистой системы возрастает на 48%, риск ранней смерти на 30%, - рассказал Мурашко на форуме "Здоровое общество" в четверг, 25 июля.
Кроме того, недосып на постоянной основе приводит к нарушениям памяти, снижению умственных способностей, ослаблению иммунитета. Также нехватка сна нарушает обмен веществ, что чревато ожирением, а оно, в свою очередь, провоцирует развитие 12 видов рака.
Речь именно о регулярном недосыпе, когда продолжительность сна составляет менее 6 часов в течение длительного времени. Разовый короткий сон таких негативных последствий не имеет.
