Физическая активность способствует поддержанию здорового мозга, как отмечает доктор Венди Судзуки, нейробиолог и декан Колледжа искусств и наук Нью-Йоркского университета. Простая ходьба всего 10 мин. в день может улучшить настроение. Игры с тактическим уклоном, такие как футбол и баскетбол, активизируют префронтальную кору мозга особенно эффективно. Судзуки также рассказывает о своих собственных тренировках, которые отличаются от обычных подходов к физическим упражнениям.
